Menstruāciju cikls: norma, neregulārā cikla iemesli, kā ar tiem rīkoties

Asiņošana

Ikviena meitene jāvadās jautājumos, kas saistīti ar menstruāciju ciklu, ja viņa ir ieinteresēta saglabāt savu veselību un savu nākamo bērnu veselību. Kas ir menstruācijas? No kuras dienas jums jāatskaita mēnešreizes? Kā viņiem vajadzētu rīkoties normāli? Kuras izmaiņas ir tikai novirzes no normas, un kurām nepieciešama narkotiku ārstēšana? Vai ir veidi, kā regulēt ciklu bez hormoniem? Kopīgi meklēsim atbildes uz šiem jautājumiem..

Protams, jūs esat vairākkārt dzirdējis, ka jūsu mēneša cikla aprēķināšana ir noderīga, lai uzraudzītu savu veselību. Tas notiek tāpēc, ka daudzas ginekoloģiskas problēmas sevi galvenokārt signalizē par cikla neveiksmēm. Viens no pirmajiem jautājumiem, kas tiek uzdots sievietei pie ginekologa, precīzi attiecas uz menstruālā cikla ilgumu un biežumu. Jāveic arī daudzi laboratorijas testi, koncentrējoties uz menstruālo ciklu..

Kā saskaitīt perioda ciklu?

Menstruācijas sauc par stabili atkārtotu dzemdes asiņošanu, ko parasti sauc par menstruālo ciklu [1]. Šo ciklu pavada ritmiskas izmaiņas ne tikai reproduktīvajā (hormonālajā) sistēmā, bet arī visā sievietes ķermenī, šo izmaiņu mērķis ir sagatavoties grūtniecībai.

Stabils menstruālais cikls ir svarīgs sievietes veselības rādītājs. Cikla sākums ir 1 menstruāciju diena (smagas asiņošanas sākums), un tā beigas ir pēdējā diena pirms jaunā perioda.

Mūsdienu medicīna par mēneša cikla normu uzskata šādus parametrus [2]:

Ilgums - no 20 līdz 36 dienām.
Pašu menstruāciju (smērēšanās) ilgums ir 2–7 dienas.
Asins zudums - no 50 līdz 150 ml.
Veselības pasliktināšanās trūkums (atbilstoši subjektīvajām izjūtām).

Ideāls tiek uzskatīts par ciklu ar 28 dienu periodu (kā jau senatnē teica - Mēness cikls), menstruāciju ilgums ir 3–5 dienas un asins zudums no 50 līdz 100 ml. Saskaņā ar pētījumu rezultātiem, tas ir cikls, kas ir lielākajai daļai sieviešu [3].

Lai pareizi aprēķinātu menstruālā cikla ilgumu, jums ir nepieciešams vai nu kalendārs un pildspalva, vai arī viedtālrunī īpaša lietojumprogramma, kurā jums jāatzīmē cikla pirmā un pēdējā diena. Lai iegūtu pilnīgu attēlu, jums būs jāveic atzīmes vismaz 3 mēnešus pēc kārtas, taču labāk to ņemt kā parasti, lai pastāvīgi atzīmētu periodus. Tādā veidā jūs garantējat, ka nepalaidīsit garām nelabvēlīgas izmaiņas..

Sakarā ar to, kāds menstruāciju cikls pazūd?

Cikls var noklīst dažādu iemeslu dēļ. Ir ievērojams skaits ginekoloģisko slimību, kuras klasificē kā menstruālā cikla pārkāpumus un kurām ir šādi simptomi:

Menstruāciju biežuma samazināšana līdz 4-7 reizēm gadā.
Samazinot asiņošanas ilgumu līdz 1-2 dienām vai palielinot par vairāk nekā 7 dienām.
Saīsināts cikla laiks: mazāk nekā 20 dienas.
Neparastas asiņošanas parādīšanās.
Izteikts menstruālā asins zuduma samazinājums vai palielināšanās.
Menstruāciju sāpīgums, kas rada ievērojamu diskomfortu.
Menstruāciju trūkums vairākus mēnešus (6 vai vairāk) [4].

Šī simptomatoloģija prasa vizīti pie ārsta, jo ar lielu varbūtības pakāpi tas norāda uz ginekoloģisko slimību parādīšanos.

Vairogdziedzera hormoni arī būtiski ietekmē menstruālo funkciju stāvokli un cikla neveiksmes [5]. Tajā pašā laikā nelielas menstruālā cikla izmaiņas ārsti neuzskata par novirzēm. Šādu neveiksmju iemesli:

Stress darbā, īpaši jaunām meitenēm. Stresa apstākļos visas ķermeņa sistēmas ir spiestas strādāt ar paaugstinātu stresu, kam nepieciešama papildu barības vielu piegāde. Ļoti bieži personīgās dzīves problēmas negatīvi ietekmē arī cikla biežumu, izraisot stresu..
Miega trūkums: Gulēšana mazāk nekā 8 stundas dienā parasti izraisa nogurumu un tā rezultātā ķermeņa bioloģisko sistēmu pārslodzi..
Iedarbība gaisā mazāk nekā 2 stundas dienā, kas izraisa nepietiekamu skābekļa piegādi, kas ir atbildīga par intracelulāro procesu regulēšanu [6].
Nepareiza uzturs (īpaši neregulārs), kas cita starpā noved pie vitamīnu un minerālvielu trūkuma, kas nepieciešami sievietes ķermenim. Šeit ir daži piemēri:
- Hronisks tokoferola (E vitamīna) trūkums var izraisīt dzimumdziedzeru atrofiju.
- Askorbīnskābes (C vitamīna) trūkums izraisa kapilāru trausluma palielināšanos, palielinātu asiņošanu.
- Pantotēnskābes (B5 vitamīna) trūkumu papildina dzimumdziedzeru funkciju samazināšanās.
- Cinka deficīts ir bīstams, palēninot seksuālo attīstību, neauglību [7].
Aklimatizācija var ietekmēt arī menstruālā cikla biežumu, īpaši gadījumos, kad klimatiskās zonas mainās ātri (pārvietojas ar lidmašīnu lielos attālumos).
Cikla lēcieni ir iespējami pusaudža gados, kad daudzu meiteņu bioloģiskais vecums atpaliek no kalendāra un menstruālais cikls stabilizējas 2-3 gadus vēlāk nekā vispārpieņemtais.

Vairumā gadījumu, lai menstruālais cikls būtu normāls, jums jāmaina attieksme pret dzīvesveidu un, jo īpaši, jānodrošina atbilstoša uztura, kā arī papildu vitamīnu un minerālvielu uzņemšana..

Izmaiņas ķermenī PMS un menstruāciju laikā

Reproduktīvā vecuma sievietes ķermeņa galvenā funkcija ir vairošanās, neatkarīgi no tā, cik viltīgi tas izklausās. Tieši ar to ir saistīta menstruāciju klātbūtne. Vienkārši sakot, katru mēnesi dzemde sākotnēji tiek sagatavota apaugļošanai un pēc tam notīrīta nokavētas grūtniecības gadījumā [8].

Menstruālā cikla pagriezienā korpusa luteums nomirst, un pirmajās trīs līdz piecās dienās gļotāda, kas ir pārmērīgi piesātināta ar asinīm un sekrēcijām, tiek izrauta no dzemdes sienām un iznāk. Pēc tam tiek atjaunots virsmas epitēlijs, kas aptver dzemdes brūces virsmu, atjauno tā gļotādu, un jaunu olšūnu nobriešanas process folikulās atkal beidzas ar ovulāciju - vislabvēlīgāko periodu koncepcijai. Pēc ovulācijas atkārtojas dzeltenās zarnas augšanas un endometrija sabiezēšanas fāze, kas, ja olšūna apaugļošanās nenotika, atkal beidzas ar menstruāciju.

Menstruālā cikla sadalījums fāzēs atšķiras atkarībā no tā, kādas reproduktīvās sistēmas fizioloģiskās izmaiņas tiek ņemtas par pamatu - endometrijā vai olnīcās (skatīt 1. tabulu)..

1. tabula. Menstruālā cikla fāzes, to ilgums un hormonālā fona pazīmes

Puscikls

Fāzes, ņemot vērā fizioloģiskās izmaiņas:

Hormonālās īpašības

endometrijā

olnīcās

1-14 dienas

1.1. Menstruācijas - parasti ilgst līdz cikla pirmajām 3-5 dienām.

1. Folikulu jeb folikulu nobriešanas fāze. Beidzas ar ovulāciju.

Dominējošais FSH - folikulus stimulējošais (gonadotropais) hormons, kas folikulās stimulē estradiola ražošanu.

1.2. Endometrija proliferācijas jeb aktīvās augšanas fāze.

FSH ražošana samazinās, bet hormonu līdera vietu aizņem estrogēni, galvenokārt estradiols, kā arī mazāk aktīvi hormoni - estrons un estriols.

2.3. Ovulācija - parasti iekrīt cikla 12.-15. Dienā, ilgst 1-2 dienas. Dominējošais folikuls plīst un atbrīvotā olšūna sāk pārvietoties pa olvadu.

Ņemot vērā joprojām augsto estrogēna un FSH līmeni, LH, luteinizējošais hormons, nelielā attālumā uz priekšu izplūst, kura straujš kāpums provocē ovulāciju.

15–28 dienas

2.4. Sekretorija jeb endometrija sabiezēšanas fāze dzemdes dziedzeru sekrēcijas dēļ.

2. Luteāls jeb dzeltenās zarnas augšanas fāze plīstoša folikula vietā.

Visi estrogēni, kā arī LH un FSH, sāk strauju samazināšanos līdz minimumam, un šajā laikā galveno lomu iegūst progesterons, kura maksimums ir aptuveni 22 cikla dienas. Šajā brīdī vairākām sievietēm attīstās PMS - pirmsmenstruālais sindroms.

Menstruālā cikla pirmajā pusē sievietes ķermenis atrodas dominējošā estrogēnu ietekmē (no 1 līdz 14 dienām), bet otrajā (no 15 līdz 28 dienām) - progesterona ietekmē. Tieši pēdējais bieži ir iemesls, kas izraisa premenstruālā sindroma attīstību - viena no tām diagnozēm, kas tik bieži sarežģī mūsdienu sieviešu dzīvi..

Medicīna klasificē PMS kā ginekoloģisku slimību ar skaidri noteiktiem simptomiem [9]. Tajā pašā laikā, kaut arī mūsdienu zinātne nenorāda uz šīs patoloģijas viennozīmīgu cēloni, daudzi zinātnieki to izskaidro sievietes ķermeņa centrālās nervu sistēmas reakcijas rezultātā uz hormonālo nelīdzsvarotību [10]..

PMS diagnostikas kritēriji ietver 11 simptomus (10 no tiem tiek minēti kā nozīmīgi psihoemocionālie un uzvedības traucējumi), kuriem raksturīga skaidri noteikta cikliskā gaita [11]:

Nomākts garastāvoklis.
Trauksme un spriedze.
Garastāvokļa labilitāte.
Paaugstināta uzbudināmība.
Samazināta interese par ikdienas aktivitātēm, apātija.
Brīva uzmanības koncentrācija.
Paaugstināts nogurums.
Apetītes traucējumi.
Bezmiegs vai patoloģiska miegainība.
Paškontroles pārkāpums.
Fiziskie simptomi:
- mastalģija, kas izpaužas ar blāvām, plīstošām sāpēm piena dziedzeros, kā arī to saindēšanos;
- cefalalģija (galvassāpes);
- locītavu sāpes;
- pietūkums;
- palielināta taukaina āda (pūtītes uz sejas, taukaini mati utt.).

Lai diagnosticētu PMS un noteiktu specifisku traucējumu veidu, jābūt vismaz 5 no iepriekšminētajiem simptomiem. Mūsdienu medicīna izšķir galveno PMS un fizioloģisko (vieglo) PMS, kurā sieviete atzīmē iepriekšminēto simptomu klātbūtni, bet tie būtiski neietekmē viņas dzīves kvalitāti.

Kā mazināt sāpīgus simptomus

Atkarībā no PMS veida vai novirzēm menstruāciju laikā terapijas pieeja atšķiras. Gadījumos, kad ārsts diagnosticē kādu no primārās PMS formām vai endokrīno ginekoloģisko slimību, nepieciešama sistēmiska ārstēšana..

Fizioloģiska (viegla) PMS vai neliela diskomforta gadījumā menstruāciju laikā īpaša terapija nav nepieciešama, simptomātiska korekcija tiek veikta ar tādām zālēm kā:

Nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi (NPL) ar izteiktu pretsāpju efektu;
Spazmolītiskie līdzekļi, kas nomāc gludo muskuļu spazmas;
Hormonālie kontracepcijas līdzekļi, kas samazina menstruālo asiņošanu un sāpju izpausmes (izrakstījis ārsts) [12].

Bet jūs varat sākt ar vitamīnu un minerālvielu lietošanu (cikliska vitamīnu terapija) [13]:

B vitamīni ir iesaistīti visu veidu metabolismā [14]. Viņiem ir arī gonadotropiska iedarbība, tie piedalās hormonālajā metabolismā, pozitīvi ietekmē nervu sistēmu [15]..
Retinols (A vitamīns) labvēlīgi ietekmē epitēlija šūnu augšanu, kā arī estrogēna inaktivācijas procesu (kombinācijā ar B6 un B9 vitamīniem) [16]..
Tokoferols (E vitamīns) ir vissvarīgākā olbaltumvielu metabolisma un atjaunošanās procesu sastāvdaļa, tā deficīts negatīvi ietekmē hipotalāmu darbību [17].
Magnija sāļi palielina urīna izdalīšanos, samazina pietūkumu un mazina trauksmi.

Profilaktiski un viegli simptomātiski pasākumi ietver arī augu izcelsmes produktu lietošanu, kas var ietvert:

Vitex agnus-castus jeb svētais vitex, tas ir arī parasts zariņš, savvaļas (vai klostera) pipari, šaurs, Ābrahāma koks Izraksti no dažādām šī auga daļām satur ēteriskās eļļas, tanīnus, flavonoīdus, iridoīdus, alkaloīdus, vitamīnus un mikroelementus. Bet galvenais ir tas, ka svētais viteks ir dabisks fitohormonu avots, kas pozitīvi ietekmē vieglus PMS simptomus [18]..
Hypericum perforatum jeb asinszāle, kas pazīstama arī kā asinszāle, asinszāle, asinszāle, kaite, zaķu asinis, asiņu cilvēks, sarkanā zāle. Ginekoloģiskajā praksē tiek izmantots ekstrakts no šī auga ziediem, kas palīdz normalizēt psihoemocionālo fonu [19].

Sievietēm ar noslieci uz tādām slimībām kā kuņģa vai divpadsmitpirkstu zarnas čūlas, kā arī nieru vai aknu mazspēja, zāles jāizvēlas ārstam.

Tātad, uzstādījusi vienu no dzīves prioritātēm, lai saglabātu savu veselību un vēlmi dzemdēt veselīgu bērnu, mūsdienu meitene, savlaicīgi vērojot menstruāciju ciklu, var pievērst uzmanību jaunām novirzēm no normas. Nopietnu izmaiņu gadījumā jums jāapmeklē ginekologa konsultācija. Un gadījumā, ja novirzes ir nenozīmīgas, jūs varat uzlabot savu pašsajūtu, piemērojot simptomātisku ārstēšanu, kā arī vitamīnu un minerālu kompleksus, kas koriģē ciklu, lai novērstu nepatīkamus apstākļus.

Divfāžu vitamīnu un minerālu komplekss menstruālā cikla normalizēšanai

Pieņemot lēmumu labot nepatīkamos PMS simptomus vai novērst diskomfortu menstruāciju laikā ar vitamīnu un minerālvielu palīdzību, jums jāpievērš uzmanība CYCLOVITA ® kompleksam, kam Krievijas tirgū nav analogu..

Sākumā mēs atzīmējam, ka preparāta CYCLOVITA ® unikalitāti apstiprina patents izgudrojumam Nr. 2443422 [20]. Šis preparāts sievietēm, kas satur vitamīnus, mikroelementus un augu izcelsmes mikroelementus, ir izstrādāts tā, lai maksimāli ņemtu vērā menstruālā cikla pirmās un otrās puses īpatnības hormonālā līmeņa ziņā.

CYCLOVITA ® ir izteikta ietekme uz mainīto sievietes hormonālo stāvokli, kā rezultātā tā spēj saglabāt un labot sievietes reproduktīvo veselību. Kā tas tiek parādīts? IUD CIKLOVITA ® sastāvdaļas veicina [21]:

sāpju mazināšana menstruāciju laikā;
regulāra menstruālā cikla veidošanās;
PMS izpausmju atvieglošana;
reproduktīvās sistēmas normalizēšana [22].

Tātad sievietēm vecuma grupā no 18 līdz 35 gadiem, kas cieš no menstruālā cikla traucējumiem, bieži ir noteiktu uzturvielu deficīts:

mēneša cikla pirmajā pusē - gandrīz visi B grupas vitamīni, kā arī cinks un selēns;
mēneša cikla otrajā pusē - vitamīni A, C, E, varš un lielākā mērā nekā MC, selēns un cinks nekā pirmajā pusē.

Šīs sievietes ķermeņa vajadzības labi apmierina CIKLOVITA ®, jo tas ir divfāžu vitamīnu un minerālu komplekss, kas izveidots, ņemot vērā cikliskās izmaiņas sievietes ķermenī. Balstoties uz pētījumiem par nepieciešamību pēc vitamīniem un mikroelementiem dažādās ikmēneša cikla fāzēs, ir izstrādāti divi preparāti - CYCLOVITA ® 1 un CIKLOVITA ® 2, kas kopā satur:

12 vitamīni: A, E, B₁, IN₂, IN_NO, IN_pieci, IN_deviņi, IN₁₂, PP, D, E, P;
5 mikroelementi: varš, cinks, jods, selēns, mangāns;
rutīns un luteīns.

Deva tiek izvēlēta optimāli menstruālā cikla estrogēna un progesterona hormonālajām fāzēm, un to paredzēts lietot attiecīgajās dienās.

Saskaņā ar pētījumu rezultātiem [23], pacientiem, kas lietoja uztura bagātinātājus CIKLOVITA ® 3 kursos, bija manāms sūdzību samazinājums par sāpīgu periodu simptomiem un PMS; regulārais menstruāciju cikls tika atjaunots lielākajā daļā sieviešu; samazināta vajadzība pēc sāpju mazināšanas menstruāciju laikā; tādi simptomi kā galvassāpes, aizkaitināmība un nervozitāte ir kļuvuši mazāk izteikti; samazināts sejas un ekstremitāšu pietūkums; kā arī piena dziedzeru apgrūtināšana un sāpīgas sajūtas tajos. Notika arī vitamīnu un mikroelementu satura normalizēšana asins plazmā, ādas stāvokļa uzlabošanās (eļļainības un pūtītes samazināšana), matu (matu izkrišanas un seborejas simptomu mazināšana) un nagu (trausluma samazināšana) stāvokļa uzlabošanās.

Kontrindikācijas lietošanai ir individuāla sastāvdaļu nepanesamība, grūtniecība un zīdīšanas periods. Pirms lietošanas ieteicams konsultēties ar ārstu..

P. S. Sīkāku informāciju un ieteikumus nehormonālā kompleksa CYCLOVITA ® uzņemšanai var iegūt uzņēmuma vietnē.

* Bioloģiski aktīvā uztura bagātinātāja "Vitamīnu-minerālu komplekss CIKLOVITA®" numurs Rospotrebnadzor valsts reģistrācijas apliecību reģistrā - RU.77.99.11.003.Е.003222.07.17, reģistrācijas datums - 2017. gada 24. jūlijs..

Vitamīnu un minerālvielu uzņemšana īpaši izvēlētās devās atbilstoši fāzēm veicina regulāra menstruālā cikla veidošanos.

Neregulāras menstruācijas, garastāvokļa svārstības, svara pieaugums, nogurums, samazināta dzimumtieksme - šie simptomi var liecināt par hormonālo nelīdzsvarotību organismā.

Vitamīniem un minerālvielām ir liela nozīme sievietes reproduktīvās sistēmas orgānu stabilas darbības uzturēšanā.

Hormonu nelīdzsvarotība var izraisīt sāpīgumu jūsu periodā.

CIKLOVIT ® sastāvdaļas palīdz samazināt sāpīgo sajūtu smagumu menstruāciju laikā, premenstruālo spriedzi un uztur regulāru ciklu. *

* "Uztura bagātinātāju" CYCLOVITA "efektivitātes un drošības pētījums menstruāciju pārkāpumu un pirmsmenstruālā spriedzes sindroma ārstēšanā." Gromova O.A. 22.08.2011
** Cikliskās mikroelementu korekcijas efektivitāte menstruālās funkcijas regulēšanai menarche veidošanās traucējumu gadījumā. O.F. Limanova et al., Ginekoloģija Nr. 2, 14/2012. Sējums

1,2,3,4 https://clck.ru/EdXdD
5 https://clck.ru/EhYJ8
6 https://clck.ru/EhYJ8
7 http://www.pseudology.org/health/KukesVG_KlinicheskayaFarmakologiya2.pdf
8 https://meduniver.com/Medical/Akusherstvo/813.html
9,10,11,12,18 https://clck.ru/EhYJW
13 http://kingmed.info/media/book/1/484.pdf
14 http://www.pseudology.org/health/KukesVG_KlinicheskayaFarmakologiya2.pdf
15,16,17,23 https://clck.ru/EdXcG
19 http://kingmed.info/media/book/1/484.pdf
20 http://www.freepatent.ru/patents/2443422
21 https://clck.ru/EhYJj
22 https://medi.ru/info/12408

Lai arī vitamīnu un minerālvielu deficīts ir izplatīta sievietes veselības problēma, ir arī jāsaprot, ka šāds deficīts var būt selektīvs, tas ir, tas ietekmē tikai noteiktas barības vielas un izpaužas kā nesabalansētība. Tāpēc IUD ilgstošai lietošanai jāizvēlas tā, lai nesaskartos ar pretēju problēmu - hipervitaminozi un hiperhismicroelementosis - ķermeņa pārsātinājumu ar atsevišķām barības vielām. Pārliecinieties, ka lietotie kompleksi preparāti nepārsniedz sastāvdaļu dienas devas, kuras ieteikusi Krievijas Federācijas Veselības ministrija.

Pasaules medicīna

Menstruālais cikls ir diezgan tabu tēma vēl nesen. Tikmēr jebkurai sievietei jāzina menstruālā cikla ilgums, jo jebkuras novirzes no normas var kļūt par pirmo nopietnu slimību simptomu..

Kas ir menstruācijas un menstruālais cikls

Menstruālais cikls ir ciklisku izmaiņu kolekcija sievietes ķermenī, ko izraisa dzimumhormonu līmeņa līmeņa svārstības: estrogēns un progesterons.

Cikla pirmā diena tiek skaitīta no pirmās menstruācijas dienas - perioda, kad dzemde tiek atbrīvota no vecās gļotādas. 3-5 dienu laikā pēc menstruācijas asiņošanas dzemdes gļotāda tiek pilnībā atjaunota. Paralēli asinīs sāk paaugstināties estrogēna - sieviešu dzimumhormonu līmenis.

Šajā laikā olnīcā nobriest folikulu - īpašs veidojums, kurā veidojas pilnvērtīga olšūna. Nogatavināšana beidzas apmēram 14 dienu laikā no cikla sākuma, tas ir, no pirmās menstruācijas dienas. Šo cikla fāzi sauc par folikulu un beidzas ar ovulāciju - folikula plīsumu un olšūnas izdalīšanos, kas ir pilnībā sagatavota apaugļošanai.

Folikula vietā veidojas dzeloņains dziedzeris, kas ražo progesteronu - hormonu, kas sagatavo ķermeni grūtniecībai un atbalsta to, ja notiek apaugļotas olšūnas ieņemšana un implantācija. Corpus luteum latīņu valodā ir corpus luteum, tāpēc menstruālā cikla fāzi, kas atbilst tā pastāvēšanas laikam, sauc par luteālo.

Ja apaugļota olšūna tiek implantēta dzemdē, dzeltenšūnu lielums palielinās, turpina ražot progesteronu, līdz veidojas placenta, kas pārņems šo funkciju. Ja grūtniecība nav notikusi, corpus luteum atrofējas, samazinās tās lielums un pārstāj ražot hormonus. Hormonu līmenis asinīs dramatiski pazeminās. Kuģi, kas piegādā dzemdes gļotādu spazmu, kuru dēļ gļotādas šūnas mirst un organisms sāk tos noraidīt. Pienāk nākamās menstruācijas.

Menstruālo ciklu, tā fāzes un ilgumu regulē hormoni. Savukārt hormonālo līdzsvaru ietekmē dažādi faktori, ieskaitot vitamīnu piegādi. Vitamīni regulē vielmaiņas aktivitāti, ieskaitot hormonu sintēzi un efektivitāti.

Vai ir normāls menstruālais cikls?

Ideāls ir 28 dienu menstruālais cikls jeb Mēness mēnesis. Tomēr parastais cikla garums ir plašāks - no 21 līdz 35 dienām. Tikai gadījumā atcerēsimies, kā tiek aprēķināts menstruālā cikla ilgums: tas ir laiks no vienas menstruācijas pirmās dienas līdz nākamās dienas pirmajai dienai.

Tātad, tas ir normāli, ja starp nākamā perioda pirmajām dienām paiet 21 līdz 35 dienas. Bet tajā pašā laikā vienas un tās pašas sievietes cikla ilgumam vienmēr jābūt vienādam. Nelabvēlīgu faktoru ietekmē ir pieļaujamas 3 dienu novirzes: stress, saaukstēšanās, smaga fiziskā slodze. Tāpēc ārsti visām sievietēm iesaka saglabāt menstruāciju kalendāru. Vienkāršākā metode, ko izmantoja mūsu vecmāmiņas, bija kabatas kalendārs, uz kura ir marķēti noteikumi. Mūsdienu metožu fani izvēlas no dažādām sieviešu viedtālruņu lietotnēm.

Menstruālā cikla uzraudzība palīdz savlaicīgi atklāt novirzes un rīkoties. Ja nav acīmredzamu iemeslu, lai mainītu cikla ilgumu, jums savlaicīgi jādodas pie ārsta, lai savlaicīgi diagnosticētu un ārstētu..

Cikla pārtraukšanas cēloņi un pazīmes

Cikla traucējumi var izpausties dažādos veidos:

Ilguma izmaiņas. Ja cikls ir īsāks par 21 dienu vai ilgāks par 35 - jums jāmeklē iemesls.
Pārmērīga asiņošana. Parasti sieviete vienā menstruācijā zaudē 40 ml asiņu, maksimālais pieļaujamais asins zudums ir 80 ml. Ja spilventiņš jāmaina biežāk nekā ik pēc divām stundām, iespējams, ka menstruālā asiņošana ir pārāk smaga, un labāk ir apmeklēt ārstu, lai noskaidrotu tā cēloņus. Menstruālā cikla asinis parasti ir plānas, recekļu parādīšanās ir vēl viena pārmērīga asins zuduma pazīme, kuras iemesli ir jānoskaidro. Perioda ilgums nedrīkst pārsniegt 5 dienas.
Neregulārs cikls. Ja menstruāciju laiks no laika uz laiku nemainās slimības, pārmērīga fiziska vai emocionāla stresa dēļ, bet pastāvīgi, tā ka pat menstruālā kalendāra saglabāšana neļauj paredzēt nākamās regulas sākumu, tā nav norma.
Menstruālās sāpes. Menstruāciju laikā var būt jūtami krampji, bet neliela diskomforta formā. Smagas sāpes, kas traucē ikdienas dzīvi, - patoloģiskas.
Premenstruālais sindroms (PMS). Līdz 90% sieviešu vienā vai otrā mērā cieš no šīs problēmas [1]. Tomēr izteikti garastāvokļa svārstības, izteikts pietūkums, sāpes krūtīs vai vēderā, alerģiju saasināšanās pirms menstruācijas, migrēnas un citas PMS izpausmes nedrīkst traucēt normālu dzīvi..

Tādējādi normāli plūstošas menstruācijas izskatās šādi:

regulāri,
nesāpīga,
asinis bez recekļiem,
asins zudums visā periodā nepārsniedz 40 ml,
bez PMS.

Jebkuras novirzes no šī attēla prasa izskaidrot iemeslus. Neveiciet pašdiagnozi internetā, to pašu simptomu var izraisīt dažādas slimības. Tātad pārmērīgi smagas menstruācijas var notikt gan ar asins recēšanas pārkāpumu (ieskaitot K vitamīna deficīta dēļ), gan ar miomu vai endometriozi, un sliktākajā gadījumā - ļaundabīgu audzēju. Tāpēc pirmā lieta, kas jādara jebkuras sieviešu problēmas gadījumā, ir sazināties ar kompetentu ginekologu.

Ko darīt, ja mēnešreizes ir neregulāras?

Pirmkārt - jāpārbauda un jānoskaidro iemesls. Ārstēšanas metodes būs atkarīgas no problēmas cēloņa..

Cikliska vitamīnu terapija vai vitamīnu un minerālvielu uzņemšana atbilstoši ķermeņa vajadzībām noteiktā cikla fāzē. Kā galvenā metode tā ir piemērota sievietēm ar tā saucamajām funkcionālajām izmaiņām, kad izmeklēšanas laikā netika konstatēti nopietni pārkāpumi, tomēr neregulāra cikla problēma joprojām pastāv. Kā papildu terapijas metodi to var izmantot arī nopietnām problēmām. Ņemot vērā to, ka vismaz pusei sieviešu ir deficīts vienā vai vairākās vitamīnu grupās [2], ciklisku vitamīnu terapiju var ieteikt jau pārbaudes posmā.

Uzturs un fiziskās aktivitātes. Sievietes ķermenis ir ļoti jutīgs pret uztura kaloriju saturu un tauku daudzumu organismā, un nepatīkamas sekas var izraisīt gan pārmērīgs slaidums, gan liekais svars. Organisms uzturu un asu svara zaudēšanu uztver kā badu, tas ir, apstākļus grūtniecības laikā, dzemdībās un barošanas laikā var būt nāvējoši - jo mātei pašai nav pietiekami daudz barības vielu. Un ar pārāk strauju svara samazināšanos reproduktīvā aktivitāte un līdz ar to arī menstruālais cikls tiek vienkārši “izslēgts”. Zema tauku līmeņa diētas šajā sakarā ir īpaši bīstamas..

No otras puses, taukaudi ir aktīvs endokrīnais orgāns. Tieši taukaudos virsnieru dziedzeri ražo androgēnus (jebkura veselīga cilvēka ķermenī ir gan sieviešu, gan vīriešu dzimumhormoni, tikai to attiecība ir atkarīga no dzimuma) tiek pārveidoti par estrogēniem. Un ar pārmērīgu tauku daudzumu ir iespējams relatīvs hiperestrogenisms - estrogēna pārpalikums, kas var arī traucēt normālu menstruālā cikla gaitu. Turklāt liekais svars ir viens no dzemdes fibroīdu attīstības riska faktoriem, kas pats par sevi var izraisīt cikla traucējumus..

Tāpēc, lai uzturētu sieviešu veselību, ir nepieciešams saprātīgs, daudzveidīgs un pareizs uzturs un fiziskās aktivitātes..

Hormonu aizstājterapija. Diezgan bieži ieteiktā metode, lai ātri panāktu hormonālo līdzsvaru līdz nosacītajai normai. Šajā gadījumā olnīcas un hipotalāma-hipofīzes sistēma vai drīzāk tās daļas, kas ir atbildīgas par dzimumhormonu apmaiņas regulēšanu, nonāk "atpūtas" stāvoklī, jo sintētiskie hormoni organismā rada efektu, kas līdzīgs dabiskajiem. Hormonu aizstājterapija ir ieteicama endometriozes, policistisko olnīcu slimību un citu patoloģiju gadījumos, kad galvenā saikne ir mainīts hormonālais līdzsvars.

Bet šādām zālēm ir gan blakusparādības, gan kontrindikācijas, tāpēc tās vajadzētu parakstīt tikai ārsts. Hormonu aizstājterapiju neveicina ne tikai smagas vienlaicīgas slimības, bet arī sievietes, kuras smēķē vairāk nekā 30 gadus, vai smēķējošas sievietes ar aptaukošanos, kā arī ar paaugstinātu tendenci uz trombozi.

Vienlaicīgu slimību ārstēšana. Ja cikla traucējumus izraisa vispārēja somatiska problēma, piemēram, cukura diabēts, nepietiekama hipofīzes funkcija vai hipotireoze, pirmkārt, ir jālabo vispārējais stāvoklis.

Protams, ja slimība ir nopietna un prasa radikālu iejaukšanos, var izmantot citas ārstēšanas metodes, piemēram, ķirurģiskas.

Tātad, daži menstruālā cikla pārkāpumi ir izplatīta parādība [3]. Bet plaši izplatīts nenozīmē normālu. Jebkuras novirzes no normas var būt nopietnu slimību simptomi, tāpēc, pirmkārt, jums jākonsultējas ar ārstu un pēc tam jāievēro viņa ieteikumi.

Kāds ir parastais menstruālais cikls?

Mūsdienu pasaulē ir vispārpieņemts, ka menstruālais cikls ir apmēram 28 dienas, taču bieži sieviešu cikls neietilpst šajā ietvarā un var ilgt no 25 līdz 34 dienām, ko arī uzskata par pieņemamu.

Menstruācijas ir tas, kas pavada katru meiteni, sākot no 11 līdz 14 gadu vecumam, visu savu dzīvi līdz menopauzei. Menstruācijas ir atbildīgas par asiņu atjaunošanos organismā un olšūnas iznīcināšanu, kas nav piemērota koncepcijai..
Gadās, ka menstruāciju cikls pazūd un uzvedas nestabili. Izpratīsim menstruālā cikla normas un novirzes un kāpēc tas notiek..

Menstruālais cikls

Kā tiek aprēķināts cikls starp periodiem?

Menstruālā cikla ātrums un novirzes

Vārds “menstruācijas” nāk no vārda “mēnesis” un nozīmē, ka menstruācijas ilgst mēnesi, bet sievietes ķermenis nav monosilbās, tāpēc ir novirzes no noteiktā mēneša. Kā minēts iepriekš, cikls ilgst no 25 līdz 34 dienām, un menstruācijas 7 dienu laikā agrāk vai vēlāk pēc cikla ir normālas..
Bet, ja cikli ir nevienmērīgi un viens ir 14, bet otrs ir 35 dienas - tas ir iemesls konsultēties ar ārstu, lai noskaidrotu neveiksmju cēloni, kur jums būs nepieciešams "sieviešu kalendārs".

Cik dienu laikā no ovulācijas līdz nākamā perioda sākumam?

Asiņošana starp periodiem

Sievietes visbiežāk sūdzas par asiņainu izdalīšanos starp menstruācijām, diemžēl šī problēma runā par kādu ķermeņa patoloģiju un prasa apmeklēt ārstu. Iespējams, ka tā nav reproduktīvo orgānu slimība, bet tā var runāt par hormonālajiem traucējumiem, un labāk konsultēties ar speciālistu.

Šajā rakstā jūs uzzinājāt, kas ir cikls un kā to aprēķināt. Pastāvīgi uzraugiet savu ciklu, un jūs varat uzzināt par traucējumiem ķermenī vai slimību klātbūtni, pirms tas jums pārvēršas par nepatīkamu pārsteigumu..

Jūsu atsauksmes mums ir ļoti svarīgas! Novērtējiet rakstu!

Menstruācijas 20, 30, 40 gados... Kas notiek ar vecumu?

Menstruācijas ir tas, kas vieno gan meiteni, kas tikai sāk pilngadību, gan ļoti nobriedušu sievieti. Un kā vecums tiek atspoguļots menstruālā cikla laikā un kas noteiktos dzīves periodos būtu jāuzskata par normu?

Menstruācijas ir sievietes reproduktīvās sistēmas galvenais rādītājs; jebkuras veselas sievietes pavadoņi, viņi apliecina iespēju ieņemt un paņemt bērnu. Normāls menstruālais cikls ir 21-35 dienas garš, vidēji 28 dienas ± nedēļā. Faktiskais menstruāciju ilgums var mainīties no 2 līdz 6 dienām.

Tomēr nav tik svarīgi, kāds ir cikla ilgums, daudz svarīgāka ir tā regularitāte. 35 dienu cikls tiek uzskatīts par normālu, bet, ja vienā mēnesī tas ir 21 diena, citā - 28, tad to nevar saukt par normu. Tādējādi pārkāpums un ilgums, kas ilgāks par 36 dienām vai mazāks par 21 dienu, tiek uzskatīts par novirzi..

Kā menstruācijas mainās ar vecumu

Bet izrādās, ka menstruāciju regularitāte ir atkarīga no vecuma. Pirmajos pāris gados pēc menstruācijas sākuma cikls ir visneregulārākais, jo tik sarežģītas reproduktīvās sistēmas nobriešanai ir nepieciešams "noskaņošanās": menstruāciju sākums meitenēm nenozīmē, ka reproduktīvā sistēma darbojas pilnībā. Lai gan tas nav nekas neparasts, ka jaunām meitenēm gandrīz uzreiz ir cikls..

Jebkurā ciklā ir folikulu un luteālās fāzes. Ar 28 dienu ciklu vidēji 14. dienā no menstruācijas sākuma olnīcās aug folikuli, kas ražo sieviešu dzimumhormonus - estrogēnus, kas ietekmē endometriju. Līdz pirmās fāzes beigām pieaudzis folikuls pārsprāgst - šo procesu sauc par "ovulāciju", no tā atbrīvotā olšūna pārvietojas olvados. Pārsprāgušā folikula vietā parādās dzeloņa dziedzeris, kas ražo progesteronu - citu hormonu; tā darbība ir vērsta uz dzemdes gļotādas sagatavošanu olšūnas implantēšanai koncepcijas gadījumā. Ja grūtniecība nenotiek, dzeltenā zarna saņem signālu, lai pabeigtu darbu. Progesterona ražošana apstājas, sākas nevajadzīga endometrija slāņa noraidīšana - sākas menstruācijas.

Kas izraisīja neatbilstību?

Ja pirmās fāzes laikā nevar pilnvērtīgu folikulu audzēt, tad otro fāzi nevar sākt, ovulācijas neesamības dēļ korpusa luteums neveidojas. Šajā gadījumā pirmā fāze ilgs, līdz endometrijs pats sāk atgrūst; šādā situācijā cikls var ilgt vairākus mēnešus. Iespējams, ka nākamais cikls būs normāla ilguma; šajā gadījumā mēs runājam par neregulāru ciklu.

Turklāt kavēšanos var izraisīt fakts, ka korpuss turpina ražot hormonus, šajā gadījumā menstruācijas nevar sākties. Ja corpus luteum kāda iemesla dēļ pārtrauc darbu pārāk agri, menstruācijas sāksies priekšlaicīgi. Tiklīdz visi reproduktīvās sistēmas dalībnieki spēj "vienoties": 14 dienas folikula nobriešanai, ovulācijas procesa sākumam un dzeltenkorpusa darbam 10 dienas, menstruācijas kļūst regulāras. Tomēr dažiem - ne uz ilgu laiku.

20 gadi - mainās katru dienu

Cikla regularitāti var ietekmēt vairāki citi faktori, taču pirmā vieta pieder stresam. Galu galā 17-20 gadus vecās meitenes ik uz soļa tiek ieslodzītas faktoros, kas viņus var izjaukt: eksāmeni, neatsaucīgas sajūtas, dzīvesvietas maiņa utt. Tomēr dažiem pat nenozīmīga problēma beidzas ar kavēšanos, citiem - smags stress paliek bez īpašām sekām. Starp citu, tika pamanīts, ka šajā vecumā, ilgstoši dzīvojot kopā (piemēram, hostelī, sacensībās), vienas sievietes cikls var pielāgoties citas dzīves ciklam. Lai gan šai parādībai pagaidām nav izskaidrojuma.

Turklāt šajā vecumā meitenes bieži ir pārāk atkarīgas no diētām, ārkārtējs svara zudums noteikti ietekmēs hormonālo fonu, kas nekavējoties izraisīs cikla pārkāpumu. Turklāt slikti ieradumi, palielināta sporta apmācība, nekontrolēta kontracepcijas līdzekļu lietošana utt., Var ietekmēt arī menstruāciju regularitāti. Bieži menstruācijas pilnībā izzūd; ir vēl viena parādība - reproduktīvās funkcijas atspējošana, kad sieviete nespēj nest veselīgus pēcnācējus, atrodoties ekstremālos apstākļos.

Tas ir biedējošais vārds PMS

Un kurš šodien nav dzirdējis par PMS - pirmsmenstruālo sindromu, ko bieži izskaidro sievietes personības iezīme, sava veida mazs sievietes vājums, kam nevajadzētu pievērst uzmanību. Turklāt dažreiz sievietes tiek eksponētas hipohondriju veidā, kurām nepieciešama pastiprināta uzmanība. Tikmēr mēs runājam par patoloģisku stāvokli, kurā nepieciešama ārsta palīdzība..

Pēkšņas garastāvokļa izmaiņas, aizkaitināmība līdz agresivitātei, asarībai, galvassāpēm, pietūkumam, caurejai, trauksmei - šo izpausmju cēlonis ir hormonālas izmaiņas. 10–12% sieviešu labklājības pasliktināšanās atspoguļojas sniegumā, un cik daudz statistikas dati to neņem vērā, tie, kuri aizvada brīvdienas aiz slēgtām durvīm?

Neskatoties uz to, ka šis nosacījums nav pilnībā izprotams, tiek uzskatīts, ka PMS izraisītā ietekme ir saistīta ar hormonu darbību: progesterona līmeņa pazemināšanās pirms menstruācijas un prostaglandīna līmeņa paaugstināšanās, kuru ietekme uz ķermeni ir neticami daudzveidīga. Bet šodien ir vairākas zāles, kas var atvieglot PMS izpausmes..

Un kas gaida 30 gadus vecus cilvēkus?

Līdz tam laikam lielākajā daļā attīstīto valstu sievietēm ir bērni. Faktiski grūtniecības dēļ tiek nodrošināta reproduktīvā funkcija. Pēc veiksmīgas bērna piedzimšanas un barošanas sievietes reproduktīvā sistēma sāk darboties ar pilnu spēku. Bet pat šeit ir daudz nepilnību, kas var izjaukt šo delikāto līdzsvaru..

Šajā vecumā sieviete tiecas pēc panākumiem, ir enerģijas pilna, kāds galīgi grasās rūpēties par ģimeni, kāds pilnībā absorbē karjeru. Dzīve rit pilnā sparā, tik bagātīgā ritmā ir ļoti viegli nepamanīt nepatikšanas. Sāpes vēderā vai izstarojot uz citām ķermeņa daļām, slikta dūša, migrēna, pūtītes - ir vispārpieņemts, ka šie simptomi ir neizbēgami ar menstruāciju.

Bet, ja dismenoreja jaunām meitenēm ir izskaidrojama ar reproduktīvās sistēmas nepietiekamu attīstību, tad vecākām sievietēm tas parasti norāda uz ginekoloģiskām patoloģijām. Diemžēl laika trūkuma dēļ labklājības pasliktināšanās tiek vienkārši ignorēta, un ārsta vizīte tiek atlikta uz nenoteiktu laiku; sieviete vēršas pie speciālista, ja rodas nopietni reproduktīvās sistēmas darbības traucējumi.

Izmaiņas cikla dabā

Tiem, kas ir šķērsojuši 30-35 gadu robežu, cikla raksturs mainās, kā likums, tas kļūst īsāks, kas ir saistīts ar progesterona ražošanas samazināšanos korpusa luteum. Trūkums noved pie otrās fāzes saīsināšanas. Pakāpeniski samazinās arī estrogēna sekrēcija, samazinās folikulu skaits, ovulācija kļūst neiespējama. Turklāt nodotās iejaukšanās atstāj savu zīmi: aborti (plānoti vai piespiedu kārtā), ginekoloģiskas manipulācijas. Menstruāciju pārtraukšana 35-37 gadu vecumā ar normālu pēdējo menstruāciju var liecināt par olnīcu izsīkuma sindromu.

Turklāt līdz šim vecumam vēsturē, kā likums, ir iekaisuma procesi, hroniskas slimības, ieskaitot endokrīno sistēmu, lieko svaru vai nepietiekamo svaru. Tomēr cikla pārkāpums var notikt, ņemot vērā nopietnu slimību neesamību. Iemesls var būt viens un tas pats stress, kas bieži saistīts ar profesionālu darbību vai personīgām problēmām. Bieži menstruāciju kavēšanās ir saistīta ar klimata izmaiņām.

Sieviete pēc 40 - ko gaidīt?

Otrās fāzes saīsināšana sakarā ar zemāku hormonu ražošanu corpus luteum pēc 40 gadu vecuma sasniegšanas noved pie cikla ilguma samazināšanās, lai gan tas joprojām var būt regulārs. Tomēr sievietei jāpievērš uzmanība pastiprinātām sāpēm un spazmām menstruāciju laikā, jo šajā vecumā pastāv endometriozes, fibroīdu, dzemdes polipu un citu ginekoloģisko patoloģiju attīstības risks.

Reproduktīvās funkcijas izzušana notiek pakāpeniski, kā arī tās veidošanās. Sieviešu hormonu trūkuma dēļ notiek pirmsmenopauze - olnīcu funkcijas vājināšanās. 2/3 sieviešu intervāli starp menstruācijām kļūst garāki, kamēr izdalījumi kļūst reti. Pakāpeniski olnīcas sliktāk un sliktāk reaģē uz nervu sistēmas signāliem, folikulus nevar izaudzēt, ovulācija nenotiek, cikls tiek aizkavēts. Ja ovulācija notiek periodiski, dzeltenā zarna nefunkcionē pietiekami, kas ietekmē menstruācijas. Menopauzes sākumu var noteikt ar testiem vai ultraskaņu. Uz hormonu trūkuma fona attīstās klimaktēriskais sindroms, kura izpausmes ir svīšana, svara pieaugums, pietūkums, matu izkrišana, sirdsklauves, garastāvokļa svārstības utt..

Agrīna menopauze

Menstruāciju pārtraukšana vecumā no 40 līdz 45 gadiem tiek uzskatīta par agrīnu menopauzi. Šis stāvoklis, kas agrāk radās pacientiem pēc 50, tagad ir ievērojami "jaunāks". Tajā pašā laikā sievietes izpausmes ir daudz smagākas un garākas. Tomēr agrīnas menopauzes sākuma iemesls nav ļoti bieži sastopamas patoloģijas vai sarežģītas ārstēšanas sekas: operācijas ar olnīcu audu noņemšanu, ķīmijterapija utt..

Un ko jūs varat ieteikt sievietēm neatkarīgi no vecuma?

Jebkurā veidā atsakieties no svara zaudēšanas, stingras diētas, izņemot taukus, novedīs pie cikla pārtraukuma. Atcerieties: 15% estrogēna veidojas zemādas taukaudos, un noteiktu pārtikas produktu trūkums uzturā izraisīs dzimumhormonu trūkumu, kas regulē ciklu, jo to ražošanai nepieciešams barības vielu komplekss.
Dažas zāles var izraisīt cikla traucējumus, tas ietver dažus antidepresantus, diētas tabletes, hormonus utt. Tāpēc pirms jebkuru zāļu lietošanas labāk konsultēties ar ārstu..
Neitralizējiet stresa ietekmi - viens no galvenajiem vainīgajiem daudzos traucējumos, ieskaitot ciklu. Gulēt vismaz 7 stundas, pārtraukumi no darba, fiziskām aktivitātēm, pastaigas svaigā gaisā - neveiksmes gadījumā šīs vienkāršās metodes var labot stāvokli.

Dzīve ir skaista visos tās periodos! Ja 20 gadu vecumā spēlē hormoni, priekšā ir daudz notikumu, ieskaitot gaidāmo mātes stāvokli, tad 35 gadu vecumā nav mazāk iemeslu optimismam, jo jums ir mīļākais darbs, bērni, laika pārbaudīti draugi. Un pat tad, kad jūsu periodi ir pagātnē, nav iemesla, lai atmestu. Aiz bailēm par neplānotu grūtniecību, PMS, STS risku utt. Atcerieties - dzīves kvalitāte jebkurā laikā ir atkarīga tikai no jums.!

Oksana Matiash, ģimenes ārsts

Menstruālais cikls: kas tas ir, ilgums, biežums, neveiksmes, pārkāpumi

Daba sievietēm ir piešķīrusi daudzus noslēpumus un brīnumus. Kāds ir menstruālais cikls, ikvienam vajadzētu zināt, jo tieši pateicoties viņam, jūs varat aprēķināt dienas pirms ovulācijas un droši iestāties grūtniecības stāvoklī, vai, tieši pretēji, pasargāt sevi no nevēlamas grūtniecības.

Kāds ir menstruālais cikls?

Tātad, uz jautājumu par to, kas ir menstruālais cikls, atbilde ir vienkārša. Tas ir ritmisks fizioloģisks process, kurā sieviete tiek sagatavota grūtniecībai. Lai sīki izskaidrotu, kas ir menstruālais cikls, mēs varam teikt, ka tas ir noteikts laika periods, kas sākas no pirmās menstruācijas dienas un beidzas pēdējā dienā līdz nākamajām menstruācijām. Tas ir, menstruālā cikla sākums ir pirmā menstruāciju diena..

Ciklu atkārto katru mēnesi visām sievietēm, izņemot grūtnieces un laktācijas periodā.

Pēc meitenes piedzimšanas viņas olnīcās dzemdē jau ir ielikti apmēram 1,5 miljoni olu. Pēc pubertātes to skaits samazinās līdz 350-450 tūkstošiem gabalu. Pēc pirmās menstruācijas sākuma reizi mēnesī viena olšūna atstāj folikulu un gatavojas apaugļošanai, ja tas nenotiek, sākas menstruācijas.

Menstruālā cikla ilgums

Pirmās menstruācijas sākas meitenēm no 11 līdz 14 gadu vecumam. Šajā laikā cikls var būt dažāda ilguma, neregulārs. Tas ir saistīts ar meitenes nepilnīgo hormonālo pretestību. Menstruālā cikla stabilizēšanai var būt nepieciešami pat vairāki gadi..

Daudzas sievietes brīnās - cik dienu ilgst parasto menstruāciju ciklu? Mēneša cikla ilgums katrai sievietei ir individuāls, taču tam jābūt normas robežās - no 21 līdz 35 dienām. Gadās, ka menstruālā cikla ilgums sievietēm atšķiras no šiem skaitļiem par 2-3 vienībām, bet arī to uzskata par normu.

Interesanti! Ideālākais sieviešu ikdienas cikls ir 28 dienas. Tas ir, cik ilgi vajadzētu ilgt menstruālo ciklu. Bet neliela atšķirība no šī skaitļa nenozīmē patoloģiju..

Menstruālā cikla parastie parametri

Lai atbildētu uz jautājumu, kurš menstruālais cikls tiek uzskatīts par normālu, jums jāzina, cik parasts menstruālais cikls ir..

Menstruāciju ilgums ir normāls no 3 līdz 7 dienām. Vidēji periodi ilgst apmēram 5 dienas.

Šajās dienās sieviete, ja viņai ir normāls menstruālais cikls, zaudē ne vairāk kā 60 ml asiņu, vidēji - 40-50 ml.

Menstruālā cikla ilguma norma ir no 21 līdz 35 dienām.

Menstruālā cikla fāzes

Kopumā ir 2 cikla fāzes, starp kurām notiek ovulācija.

Pirmais posms

Kāda ir pirmā menstruālā cikla fāze? Menstruālā cikla sākums sākas ar folikulu fāzi. Menstruālā cikla pirmā fāze sākas pirmajā menstruācijas dienā un beidzas pirms ovulācijas sākuma. Tas ir, tas ilgst apmēram 14 dienas. Vissvarīgākais process šajā fāzē ir folikula nobriešana, kas notiek folikulu stimulējošā hormona ietekmē.

Folikuli ir mazi dobumi, kas satur nenogatavojušos olu. Menstruāciju 1. dienā folikulu nobriešanas līmenis ir minimāls, tāpat kā zems estrogēna (sieviešu dzimuma hormonu) līmenis. Laikam ejot, šīs likmes palielinās..

Tātad 13.14 ciklu dienā olšūna ir gatava atstāt folikulu, un estrogēni rada labvēlīgus apstākļus apaugļošanai. Tie - palielina dzemdes kakla gļotu sekrēciju, caur kuru spermai ir ērtāk pārvietoties, kā arī šajā laikā arī regulē labu asiņu ar barības vielām plūsmu uz dzemdes gļotādu, lai grūtniecības gadījumā apaugļotajai olšūnai nekas nebūtu vajadzīgs..

Ovulācija

Šajā brīdī estrogēna koncentrācija sasniedz maksimumu. Tās laikā sāk paaugstināties luteinizējošā hormona līmenis. Tās darbības laikā folikula plīst un olšūna izdalās olvados. Uz jautājumu, kā skaitīt ovulācijas dienu, atbilde ir pavisam vienkārša - šī diena ir tieši puse no cikliem. Piemēram, sievietei, kuras cikls ir 24 dienas, ovulācija notiks apmēram 12–13 dienu laikā, sievietei, kurai ir 27. menstruālā cikla diena - olšūnas izdalīšanās 13–14 dienu laikā.

Ovulācija ne vienmēr ir ritmiska, tā var notikt ar atšķirību 2–4 dienas. Daudzas sievietes izjūt olšūnas izdalīšanos kā sāpošas sāpes vienā no olnīcām vai muguras lejasdaļā..

Arī šajā fāzē sievietēm ievērojami palielinās dzimumtieksme, izdalījumi kļūst bagātīgāki, gļotādas, paaugstinās bazālā temperatūra un āda kļūst tīrāka (maksimālā estrogēna satura dēļ).

Otrā fāze

Otro fāzi sauc par luteālo. Pēc tam, kad olšūna atstāj folikulu un iziet cauri olvadiem, tā iet uz dzemdi. Tās dzīves cikls ir 24 stundas, un spermas cikls ir 3-5 dienas. Tāpēc 3-4 dienas pirms ovulācijas un olšūnas izdalīšanās tiek uzskatītas par auglīgām, tas ir, dienām, kad ir ļoti liela grūtniecības iespējamība.

Tukšais folikuls sāk ražot progesteronu un veidojas dzeltenā zarna. Progesterons palīdz sagatavot dzemdes oderi apaugļotas olšūnas piestiprināšanai. Maksimālais progesterona daudzums uzkrājas 6-8 dienas pēc ovulācijas. Kopā ar šo hormonu ir paaugstināts arī estrogēna līmenis. Tā rezultātā sievietēm otrajā fāzē rodas šādi simptomi:

asarība;
piena dziedzeru pietūkums;
aizkaitināmība;
pietūkums;
palielināta ēstgriba;
galvassāpes;
vēdera uzpūšanās (vēdera uzpūšanās).

Ja olšūna nav apaugļota, tad ievērojami samazinās progesterona un estrogēna koncentrācija. Sakarā ar to sākas endometrija atgrūšanas process. Tādējādi sākas menstruācijas.

Menstruācijas sastāv arī no vairākiem posmiem:

Pirmais ir desquamation. Šajā brīdī dzemdes gļotādas slānis tiek tieši noraidīts. Cik ilgi šis posms ilgst - tik daudz nepatīkamu sajūtu sieviete piedzīvos.
Otrais ir reģenerācija. Šajā posmā notiek epitēlija dziedināšana un atjaunošana. Reģenerācijas posms sākas no 4-5 dienu cikliem.

Menstruālā cikla pārtraukšanas iemesli

Menstruāciju pārkāpumi vai menstruāciju neesamība var norādīt uz dažādām novirzēm:

stresa. Emocionālie uzliesmojumi ļoti ietekmē mēneša ciklu sievietēm. Tas ir saistīts ar hormonu nelīdzsvarotību, kas rodas ar spēcīgu pieredzi. Tāpēc jums nevajadzētu pārsteigt, kad pēc smaga stresa mēnešreizes nāk nedaudz agrāk vai ar kavēšanos;
klimatisko apstākļu maiņa. Ļoti bieži menstruālo ciklu var izjaukt saistībā ar ceļojumu uz kaut kur, kur klimats atšķiras no parastā. Vai arī tas ir iespējams ar asu sasilšanu vai aukstu uzsitienu;
dzīvesveida izmaiņas. Menstruāciju kavēšanos var ietekmēt pat tādas izmaiņas kā - izmaiņas uzturā, miega trūkums, sporta spēlēšana, straujš seksa trūkums vai, tieši otrādi, tā izskats;
ķermeņa masa. Menstruālā cikla ilgums var būt atkarīgs arī no strauja svara zuduma vai svara pieauguma;
pagātnes slimības. Mēs runājam par tādām slimībām kā vējbakas pieaugušajiem, gripa, masaliņas. Pēc šīm infekcijām folikulu nobriešana var aizkavēties. Ir vērts uzskatīt, ka menstruāciju kavēšanās ir iespējama pat pēc akūtas elpceļu vīrusu infekcijas;
hormonālie traucējumi. Ja sievietei ir traucējumi endokrīnās sistēmas darbā, tad viņai var būt menstruālā cikla maiņa. Visbiežāk tas tiek novērots vairogdziedzera, olnīcu un virsnieru patoloģijās;
kontracepcijas līdzekļi. Ar nepareizu kontracepcijas līdzekļu izvēli var būt arī menstruāciju kavēšanās. Tas ir saistīts ar faktu, ka visu medikamentu pamatā ir hormonālā fona pārstrukturēšana, kas ietekmē menstruālā cikla ilgumu. Tāpēc kontracepcijas līdzekļi jāizvēlas uzmanīgi un vienmēr ar ārsta palīdzību;
aborts. Aborts ir nopietns stress visam ķermenim. Hormonālās sistēmas atjaunošanai ir nepieciešams laiks, tāpēc var gaidīt diezgan ilgu menstruāciju kavēšanos;
grūtniecība. Viens no galvenajiem grūtniecības "simptomiem" ir menstruāciju neesamība. Lai to apstiprinātu, varat veikt pārbaudi vai nokārtot hCG analīzi. Cilvēka horiona gonadotropīns parādās jau 5-8 dienas pēc olšūnas apaugļošanas. Šis ir visuzticamākais tests grūtniecības apstiprināšanai..

Menstruālā cikla pārkāpumu veidi

Jūs varat atšķirt menstruālā cikla pārkāpumus pēc tā ilguma. Lai to izdarītu, jums jāzina, kurš menstruālais cikls tiek uzskatīts par normālu. Tātad, pastāv šāda veida pārkāpumi:

Polimenoreja. Saskaņā ar šo terminu tiek pieņemts īss cikls, tas ir, ja sievietei cikls ir 21 diena vai mazāk. Ja sievietei ir 22 cikla dienas, tas tiek uzskatīts par normālu. Ar polimenoreju ovulācija var nenotikt. Tas ir bīstami grūtību dēļ..
Oligomenoreja. Ja sievietei ir oligomenoreja, menstruācijas var iziet ar atšķirību 40-90 dienas. Tas ir, situāciju, kad menstruālais cikls ir 40 dienas, var uzskatīt par novirzi. Viena no tās izpausmēm ir pastāvīgs menstruāciju neregulārums, kā arī nepietiekama un bagātīga asiņu izdalīšana..
Amenoreja. Šī diagnoze tiek apstiprināta, ja sievietes periods ilgst vairāk nekā 6 mēnešus. Amenoreja var būt primāra un sekundāra. Primārais - kad meitenēm, kas vecākas par 18 gadiem, menstruācijas nemaz nesākās. Sekundārā - kad menstruācijas pēkšņi apstājas, kaut arī pirms tam sievietei bija normāls menstruālais cikls.
Dismenoreja. Termins nozīmē neregulāras menstruācijas, tas ir, pastāvīgas menstruālā cikla maiņas. Piemēram, ja sievietei ir 27 dienu cikls, un viņas periods ilgst 21 cikla dienu, to uzskata par dismenoreju. Vai arī otrādi, kad cikls sastāv no 30 dienām, un menstruācijas sākās cikla 24. dienā - to arī uzskata par patoloģiju.

Menstruāciju pārkāpumus var diferencēt, pamatojoties uz asiņošanas raksturu:

Vājš izdalījumi (hipomenoreja). Šajā gadījumā tiek novērota tikai smērēšanās smērēšanās, cikla ilgums ir 3-4 dienas. Parasti sievietei tie parasti iziet ar absolūti izteiktu premenstruālo sindromu (bez vājuma sajūtas, velkot sāpes vēdera lejasdaļā un muguras lejasdaļā).
Liela izlāde. Izpilde, kas pārsniedz 250 ml vienā ciklā, tiek uzskatīta par bagātīgu. Menstruāciju ilgums šādām sievietēm ir 6-7 dienas, ar izteiktu premenstruālo sindromu.
Starpmenstruālā izdalījumi. Ja pēc menstruācijas parādās smērēšanās, tas ir iemesls redzēt ārstu, jo tie var norādīt uz nopietnu patoloģiju. Olas izdalīšanās laikā (ciklu vidū) endometrija bojājuma dēļ var izdalīties daži pilieni asiņu. Bet ovulācijas laikā nejauciet starpmenstruālo asiņošanu ar nelielu asiņu daudzumu. Jāatzīmē, ka šādas izdalīšanās laikā menstruālā cikla ilgumam nevajadzētu mainīties..

Kurš ārsts jāsazinās?

Ja menstruālā cikla laikā notiek maiņas, sievietei jākonsultējas ar ginekologu. Pēc pārbaudes uz ginekoloģiskā krēsla ārsts var aizdomas par patoloģiju, kas saistīta ar menstruāciju kavēšanos. Bet, lai precizētu un apstiprinātu diagnozi, sievietei ir nepieciešams:

veikt vispārēju asins analīzi;
nodod uztriepi mikroskopiskai izmeklēšanai;
veiciet dzimumorgānu ultraskaņu.

Ja nepieciešams, jums, iespējams, būs jāveic CT, MRI pētījumi. Turklāt, ja iemesls, kas izraisīja kavēšanos, ir saistīts ar citu orgānu bojājumiem, jums būs jākonsultējas ar citas specializācijas ārstu..

Menstruālā cikla pārkāpumu ārstēšana

Menstruālā cikla pārkāpumu ārstēšana var būt atšķirīga - atkarībā no patoloģijas cēloņa. Ja sievietei nav normāla menstruālā cikla, problēmu ārstē ar konservatīvām, ķirurģiskām, tautas un jauktām metodēm..

Konservatīvā ārstēšana

Zāles tiek izvēlētas, ņemot vērā iemeslu, kādēļ rodas menstruācijas pārkāpumi.

ar neregulāriem periodiem sievietēm tiek izrakstīti perorālie kontracepcijas līdzekļi. Šo līdzekļu izmantošanas trūkums ir tāds, ka diezgan bieži ir individuālas kontracepcijas līdzekļu neiecietības situācijas, kā arī īslaicīgas sekas (kad sieviete pārtrauc lietot narkotikas, cikls atkal pazūd);
hormoni. Ja menstruāciju neesamība ir saistīta ar hormonālo nelīdzsvarotību, ārsts var izrakstīt sintētiskos hormonu analogus. Pēc ārstēšanas kursa ar viņiem mēneša cikls sievietēm tiek pilnībā normalizēts;
hemostatiskas zāles. Šādi līdzekļi tiek izrakstīti sievietēm ar bagātīgu asins zudumu. Ir vērts atcerēties, ka šādas zāles nav iespējams dzert spontāni, jo tās izraisa komplikācijas trombozes formā..

Ķirurģija

Operācija var būt nepieciešama sievietēm, kurām ir cistas, olnīcu audzēji. Arī ķirurģiska izšķirtspēja ir nepieciešama, ja dzemdes dobumā uzkrājas asins recekļi..

Parasti visas iepriekš minētās operācijas tiek veiktas vispārējā anestēzijā. Cik ilgi ķirurģiska iejaukšanās ilgst, ir atkarīgs no patoloģijas.

Svarīgs! Pēc operācijas sievietei būs nepieciešama arī konservatīva ārstēšana. Neizmantojot medikamentus, darba rezultātu nevar sasniegt, normālais menstruālais cikls var neatgriezties.

Tradicionālās ārstēšanas metodes

Ārstēšana ar tautas metodēm obligāti jāapspriež ar ārstu..

Līdzeklis sāpīgām menstruācijām

Ja sievietei ir normāls menstruālais cikls, bet sāpēm tas atšķiras, var sagatavot līdzekli sāpīguma mazināšanai šajās dienās. Jāsagatavo kosas novārījums. Tam būs vajadzīgas auga lapas, kuras jālej ar verdošu ūdeni, un pēc tam ļauj tam brūvēt 3-4 stundas. Jums jādzer novārījums pa 1 ēdamkarotei ik pēc 3 stundām.

Ārstēšanas līdzeklis īpaši labi darbojas pirmajā menstruācijas dienā - sāpīgākajos no visiem cikliem.

Līdzeklis menstruāciju neesamības novēršanai

Ar amenoreju jūs varat pagatavot sīpolu ādas novārījumu. Lai to izdarītu, 1 kg sīpolu miziņas ielej 1,5 litros ūdens. To vajadzētu pagatavot, līdz ūdens kļūst tumši sarkans. Pēc tam, kad sagatavotais maisījums ir atdzisis, to var uzņemt pusi glāzes 3 reizes dienā..

Menstruāciju pārkāpumu novēršanas līdzeklis

Ja sievietei ir cikla pārkāpums un menstruācijas ir neregulāras, tad no pētersīļu sēklām varat pagatavot novārījumu. Lai to izdarītu, sasmalcinātas sēklas (3 tējk.) Ielej ar glāzi verdoša ūdens. Pēc tam buljons ir jāatdzesē un jāfiltrē. Jums tas jālieto 1 ēd.k 3-4 reizes dienā. Lai atjaunotu normālus ciklus - ārstēšanas kurss būs 1 mēnesis.

Ja mēneša cikls sievietēm tiek traucēts, ir nepieciešams konsultēties ar ārstu, jo pašārstēšanās var izraisīt vairākas komplikācijas.