Kas ir menopauze sievietēm? Noteikšana, simptomi, kādā vecumā sākas?

Cilvēka ķermenis ir unikāls mehānisms, kurā ārsti un zinātnieki vēl nav līdz galam izdomājuši. Burtiski pirms pusgadsimta sievietes ķermenis un daži no tā atvasinājumiem bija pārklāti ar noslēpumu un jautājumu plīvuru. Viņi par to skaļi nerunāja, viņi tikai čukstēja un uzminēja.

Tagad gandrīz katra sieviete jaunattīstības valstī zina, kas ir menstruācijas, auglība, ovulācija un menopauze. Bet, diemžēl, ja jūs “padziļināt” viņu zināšanas nedaudz dziļāk, ne visi varēs atbildēt uz jautājumiem par “sieviešu” tēmām. Tas nozīmē, ka dažreiz sievietei nav laika pilnībā sagatavoties noteiktam dzīves periodam. Tādējādi bailes, panika un pat depresija.

Šajā rakstā mēs detalizēti runāsim par menopauzi, jo tieši šis periods sieviešu dzīvē rada vislielākās bažas un jautājumus..

Menopauzes jēdziens un tā stadija

Menopauze ir hormonālo izmaiņu periods nobriedušas sievietes dzīvē. Agrāk vai vēlāk tas nonāk visiem. Ķermenis sūta signālu, ka olnīcas pabeidz auglīgo ciklu un vairs neražo olšūnas.

Menopauzes posmi pēc vecuma

Tā kā menopauze, pirmkārt, ir hormonālas izmaiņas, kā arī auglības zaudēšana, sieviete zaudē savu dabisko skaistumu. Citiem vārdiem sakot, tas noveco. Bet jums nevajadzētu paniku pirms laika, bet jums nav jāveido ilūzijas, ka tas jūs neietekmēs. Pirms panikas vai pārlēkt uz secinājumiem, uzmanīgi izlasiet šo rakstu un redzēsit, ka viss nav tik biedējoši, kā šķiet..

Apmēram 70% sieviešu uzskata, ka hormonālās izmaiņas notiek tikai pāris gadu laikā. Tā nav taisnība. Kulminācija var ilgt 15 gadus, un tikai tad ķermenis pilnībā pārtrauks savu reproduktīvo funkciju. Tas ir, olnīcas "izžūst". Bet tā pirmajā posmā jums pat ir iespēja iestāties grūtniecība. Tomēr tas var radīt nopietnas sekas jums un jūsu auglim..

Ginekologi izšķir trīs menopauzes izpausmes posmus. Katrs no šiem posmiem ilgst no 5 līdz 10 gadiem, atkarībā no ķermeņa stāvokļa un sākotnējā izdalīto hormonu daudzuma. Šie posmi ietver premenopauzi, menopauzi un postmenopauzi. Katru no tiem raksturo zināmi simptomi, taču tie ne vienmēr izpaužas izteikti un izteikti.

Menopauzes posmi

Ir trīs menopauzes posmi, kas dažādos dzīves periodos izpaužas dažādos veidos. Ar katru no viņiem jāizturas uzmanīgi, jo tālākais stāvoklis, labklājība un dzīves komforts ir atkarīgs no jūsu darbībām.

1. periods - pirmsmenopauze

Ir pienācis laiks pievērst lielāku uzmanību savai veselībai. Parasti posms sākas sievietēm 40–45 gadu vecumā un var ilgt līdz 10 gadiem. Šajā laikā grūtniecības iestāšanās varbūtība ir ārkārtīgi maza, taču tā joprojām pastāv. Tomēr šī nav labākā ideja..

Tiklīdz pamanāt visas izmaiņas ķermenī, kas raksturīgas sākotnējam menopauzes periodam, sazinieties ar savu ginekologu, lai izrakstītu jums aizstājterapiju. Pretējā gadījumā, ja jūs ļaujat visam nejauši un vilināt roku, pirmsmenopauze var negatīvi ietekmēt nervu sistēmas, kaulu audu un sirds un asinsvadu sistēmu..

Pirmās premenopauzes pazīmes:

• menstruālā nestabilitāte (menstruācijas nāk vēlāk vai agrāk, ir mainīgs dienu skaits);
• pastiprināta urinēšana;
• pārmērīga jutība pret aukstumu vai karstumu;
• svara pieaugums (var būt neliels);
• ādas pasliktināšanās.

2. periods - menopauze

Šajā periodā var droši teikt, ka sievietei vairs nav iespējas nest bērnus. Tas tuvojas 50 gadiem, vai drīzāk laika posmā no 49 līdz 55 gadiem. Sieviete redz iekšējas un ārējas izmaiņas, kas rada progesterona trūkumu, un olnīcas sāk grumbuļot.

Visspilgtākā menopauzes pazīme ir tā sauktie karstās zibspuldzes. Tā ir nervu sistēmas reakcija, kas kontrolē siltuma apmaiņu organismā. Karstās zibspuldzes ilgst tikai dažas minūtes, pēc tam tiek iestatīts normāls stāvoklis. Šajā laikā sieviete izjūt diskomfortu, ir spiediens galvā, sirdsklauves un neliela svīšana. Šādos brīžos labāk ir apsēsties, nomierināties un dziļi elpot..

• menstruāciju trūkums;
• ādas novecošanās;
• karstās zibspuldzes;
• eļļošanas trūkums maksts (sekss kļūst grūtāks, pat ja jūs joprojām vēlaties);
• kaulu trauslums.

3. periods - pēcmenopauze

Šis posms sākas sievietēm apmēram 55 gadu vecumā un ilgst līdz olnīcas pilnībā apstājas (apmēram 6 gadi). Pēc šī perioda mēs varam droši apgalvot, ka sieviete ir novecojusi. Ja jūs nevēlaties izskatīties kā "vecmāmiņa", tad jums jāuzrauga sava veselība, regulāri jāapmeklē ginekologs un endokrinologs, jāsporto, pareizi jāēd un jāvada veselīgs dzīvesveids. Lai gan labāk to sākt vadīt pēc iespējas agrāk.

• pubis nokrīt;
• eļļošana maksts pilnībā izzūd;
• matu retināšana;
• redze pasliktinās;
• ķermeņa svars aug.

Tiklīdz jūtat izmaiņas ķermenī, apmeklējiet ārstu. Šajā gadījumā jūs varēsit uz neilgu laiku atlikt vecumdienas..

Kā atpazīt menopauzi?

Mēs jau runājām par pirmajiem menopauzes simptomiem. Bet ne vienmēr ir iespējams pamanīt pirmos simptomus, pamatojoties tikai uz to, kā jūs jūtaties. Sievietes vecums arī ne vienmēr saka, ka viņas menopauze ir sākusies, jo tā var būt agri vai vēlu. Menopauze var atnākt un sākumā nekādā veidā neizpausties.

Tāpēc ir svarīgi pēc 40 gadiem regulāri veikt hormonu testus, kas palīdzēs jums un ārstam precīzi izsekot menopauzes progresu un izrakstīt pareizo ārstēšanu. Menopauzes sākums ir īpaši pamanāms pilnīgas intereses trūkuma dēļ par intīmo dzīvi ar dzīvesbiedru. Ja agrāk jūs dažreiz gribējāt, tagad pat ja vēlaties, tas nav tik vienkārši.

Menopauzes simptomi

Simptomi katrai sievietei var izpausties individuāli. Tas viss ir atkarīgs no jūsu ķermeņa. Visspilgtākie un izplatītākie simptomi ir:

• Hormonu "lekt" (rādītāji no rīta un vakarā ir ļoti atšķirīgi);
• karstās zibspuldzes;
• nervu nestabilitāte (pastāvīgas garastāvokļa izmaiņas);
• dzimumtieksmes trūkums;
• nestabili periodi;
• ādas pasliktināšanās.

Menopauzes izteicējs var būt arī vēlmes trūkums izpatikt vīriešiem. Tāpēc vecmāmiņām ir vienalga, kā viņas ģērbjas, ja vien tās ir siltas un mājīgas. Bet no tā var izvairīties, vienkārši uzraugot savu veselību. Kulminācija ir tikai dzīves periods, nevis pasaules gals!

Ja pamanāt visus šos simptomus pirms 40 gadu vecuma vai vēlāk nekā 55 gadu vecumā, iespējams, ka jūs pakļaujat nelielu daļu sieviešu ar agrīnu vai vēlu menopauzi..

Agrīnas un vēlīnas menopauzes cēloņi

Agrīna vai vēlīna menopauze var būt saistīta ar iedzimtu noslieci un nopietniem hormonāliem traucējumiem jūsu ķermenī..

Sievietes ir pakļautas agrīnas menopauzes riskam, ja:

• Vairogdziedzera patoloģija (diabēts, aptaukošanās).
• Ginekoloģiskas slimības (ieskaitot vēzi).
• Bieži aborti.
• Regulārs stress.
• Neveselīgs dzīvesveids (slikti ieradumi, miega trūkums, neatbilstība darbam un atpūtai).

Ja sieviete sāk menopauzi tuvāk 60 gadiem, tad viņa tiek uzskatīta par vēlu. No vienas puses, tas ir labi, bet tikai ģenētiskas noslieces gadījumā. Pretējā gadījumā tas var norādīt uz nopietnām slimībām, ieskaitot onkoloģiju..

Plūdmaiņas

Karstās zibspuldzes ir visbiežākais un pārsteidzošākais simptoms, kas biedē visas sievietes. Tas rodas menopauzes un pēcmenopauzes laikā. Tas ilgst ne ilgāk kā pāris minūtes, un, ja jūs par to vēl neesat dzirdējis, tad tā izpausme var jūs pat nobiedēt.

Karstās zibspuldzes izpaužas galvenokārt šādi:

• neliels duļķainums;
• siltums ķermeņa augšdaļā;
• sejas un krūškurvja apsārtums;
• bieži pavada svīšana un sirdsklauves;
• jūs varat sajust trauksmi.

Karstās zibspuldzes nav kaitīgas veselībai, bet ir ļoti nepatīkamas jebkurai sievietei. Ir vairāki iemesli, kas to var pasliktināt vai padarīt karstu zibspuldzi par regulāru viesi jūsu dzīvē. Šie iemesli ir:

• Spēcīgi emocionāli pārdzīvojumi.
• Patērē pikanti ēdieni, kafija un alkohols.
• Uztura bagātinātāji metabolisma paātrināšanai un dažas citas zāles.
• Pārāk silts vai aizlikts apģērbs (pilns autobuss vasarā).
• Dažas slimības.

Karstās zibspuldzes var atvieglot, novēršot iepriekš minētos to saasināšanās iemeslus. Ja tie jūs pastāvīgi moko vai rada nopietnu diskomfortu, ārsts izraksta zāles, kuru mērķis ir simptomu novēršana..

Menopauzes ārstēšana un profilakse

Menopauze nav slimība. Tas ir dabisks process katras sievietes dzīvē. Agrāk vai vēlāk tas nāks. Jūs varat mēģināt mazināt simptomus un uzlabot vai saglabāt savu dzīves kvalitāti..

Miermīlīgā veidā menopauzes izpausmju novēršanu vislabāk var veikt pēc iespējas agrāk. Ir labi, ja par to domājat līdz 35 gadu vecumam. Bet nekad nav par vēlu sākt. Veselīgs dzīvesveids nāks par labu jebkurā vecumā.

Augstas kvalitātes profilakse sastāv no 3 komponentiem:

1) Pareiza uzturs.

Ķermenis sāk uzkrāt taukus, un ķermenis iegūst masu. Tāpēc ir svarīgi ēst kvalitatīvu pārtiku, tas ir, tādu, kas jums nāks par labu:

• liesa gaļa vai mājputni;
• jūras veltes;
• augļi;
• dārzeņi;
• olas, biezpiens.

Aizmirstiet par ātro ēdienu, taukainām kūkām un neveselīgām kūkām. Atcerieties šķīvja zelta likumu: 70% dārzeņu, 20% olbaltumvielu (vistas, zivis, gaļa), 10% ogļhidrātu (garnīrs).

2) fiziskās aktivitātes.

Tas var būt garas pastaigas parkā vai viegla piemērotība. Darīs pat 20 minūšu rīta vingrinājums. Galvenais ir regularitāte. Pārāk dedzīgi, ja jūs iepriekš vadījāt mazkustīgu dzīvesveidu, arī tas nav nepieciešams. Reģistrējieties baseinam, jogai vai kopīgai vingrošanai.

3) Aizvietojošā terapija.

Citiem vārdiem sakot, ārstēšana ar īpašām zālēm. Bet nelietojiet pašārstēšanos! Dariet visu ar ārsta atļauju.

Narkotikas

Balstoties uz pētījumiem un analīzi, ārstam jums vajadzētu izrakstīt hormonu aizstājējus, kurus jūsu ķermenis ir gandrīz pārstājis izdalīt. Parasti tiek noteikti augu vai homeopātiskie līdzekļi. Hormoni ir daudz nopietnāki, un tos izraksta tikai nepieciešamības gadījumā..

Mēs iesakām pievērst uzmanību ārstniecības augiem, jo ​​homeopātija joprojām ir pretrunīgi vērtēta joma medicīnas jomā. Citiem vārdiem sakot, homeopātiju var saukt par placebo.

Populārākie augu izcelsmes preparāti ir Tsi-Klim, Feminal, Klimadion.

Katrs dzīves periods ir skaists un savā veidā unikāls. Jā, menopauze nozīmē, ka jūsu ķermenis vairs nespēj radīt pēcnācējus. Bet tas, kā jūs jūtaties iekšēji, ir jūsu garīgās jaunības vai vecumdienu rādītājs. Viss atkarīgs no jums!

Cilvēks noveco, kad pārstāj attīstīties un kaut ko aizrāva. Parasti sievietēm 50 gadu vecumā nav laika garlaikoties! Tur mazbērniem bija apnicis spēlēties, un ir laiks sākt ceļot un beidzot piepildīt savus sapņus!

Sievietes menopauzes pazīmes un simptomi un kā ar tām rīkoties

Sievietēm vecumā no četrdesmit līdz sešdesmit gadiem bieži ir specifisks diskomforts, ko izraisa menopauze vai menopauze. Rakstā apskatīti klimaktēriskā perioda cēloņi un stadijas, tā pirmās pazīmes, simptomi un ārstēšana. Pirms narkotiku lietošanas konsultējieties ar ginekologu.

Kas ir menopauze?

Menopauze jeb klimaktēriskais periods parasti ir normāls ķermeņa pārstrukturēšanas fizioloģiskais periods ar reproduktīvās sistēmas funkciju izzušanu novecošanās dēļ. Sievietēm tas notiek no 49 līdz 52 gadu vecumam, ir akūts un ātrs (7–14 gadu laikā), tiek uzskatīts par tādu, ja gadu nav menstruālā asiņošana, pirms tie kļūst neregulāri, un to sauc par menopauzi.

Menopauze burtiski ir "pauze" menstruācijās, lai gan būtībā tā ir viņu pilnīga "apstāšanās". Pēc šī perioda sieviete zaudē spēju dzemdēt un dzemdēt bērnus. Dažas sievietes to uztver kā veselības stāvokli, slimību, savukārt citas ir daļa no izaugsmes, kas ir pozitīvs vecumdienu simbols. Uztvere ir atkarīga no tā, cik viegli šis periods tiks izdzīvots.

Lai izdomātu, ko darīt ar menopauzi, jums ir jāsaprot tās cēloņi, attīstības stadijas un simptomi.

Menopauzes cēloņi

Menopauze parasti attīstās ar vecumu saistītu olnīcu mazspējas dēļ, jo olu piegāde tajās ir samazināta. Ar to saistīta estrogēna un progesterona līmeņa pazemināšanās asinīs un folikulus stimulējošo (FSH) un luteinizējošo (LH) hormonu līmeņa paaugstināšanās. Tā kā taukaudi sintezē arī estrogēnu, sievietēm organismā klimaktēriskais periods ir maigāks..

Ja menopauze sievietēm attīstās pirms noteiktā laika, viņi runā par priekšlaicīgu olnīcu mazspēju. Tas var attīstīties olnīcu noņemšanas, policistisko slimību, endometriozes, autoimūno slimību, cukura diabēta, cigarešu smēķēšanas un pārmērīga ĶMI dēļ (ja taukaudu ir daudz, tas rada pārāk daudz estrogēna, un pēc negatīvas atsauksmes principa olnīcas pārstāj to ražot). Tomēr 80% gadījumu pārāk agrīnai menopauzei nav vispāratzīta cēloņa..

Klimaktēriskā perioda posmi

Faktiski menopauze sākas pāris gadus pirms pēdējās menstruācijas un beidzas dažus gadus pēc tās. Pirms tam sākas premenopauze, un to aizstāj ar postmenopauzi.

1. Premenopauze var sākties četrdesmit līdz piecdesmit gadu laikā: tiek izjaukta menstruāciju regularitāte un bagātīgums, samazinās dzimumtieksme, parādās galvassāpes.
2. Perimenopauze: notiek estrogēna līmeņa svārstības asinīs, un šīs svārstības izpaužas tā saukto karsto zibspuldzi vai karsto zibspuldzi - asu ķermeņa apsārtumu ar karstuma sajūtu, svīšanu un sirdsklauves, kas ilgst no divām minūtēm līdz pusstundai.
3. Menopauze notiek vidēji gadu pēc pēdējās menstruācijas, un to izpaužas ar estrogēna līmeņa pazemināšanās simptomiem: kaulu trausluma palielināšanos ar osteoporozes risku, paaugstinātu diabēta un sirds un asinsvadu slimību risku..
4. Pēcmenopauze: nepatīkamās menopauzes izpausmes mazinās, galvassāpes izzūd, dzimumtieksme pat var atjaunoties, bet menstruāciju vairs nav, bērnus nevar dabūt, un kaulu, sirds un citu orgānu ar vecumu saistītās slimības neizzūd..

Tā kā perimenopauzes norobežošana var būt sarežģīta, vietējā klasifikācija par to bieži aizmirst vai apzināti un apzināti to ignorē..

Simptomi un pirmās pazīmes

Kā minēts iepriekš, premenopauzi var atpazīt, pārkāpjot parasto menstruālo ciklu. Menstruāciju biežums ir traucēts: tās var notikt ik pēc 2–7 dienām vai var nenotikt vairākus mēnešus; mainās asiņošanas apjoms: tas kļūst mazāk vai daudz vairāk, ar ieslēgumiem, kunkuļiem.

Menopauzes simptomi parasti attīstās sievietēm pēc 45 gadu vecuma, un tie tiek samazināti līdz pirms un perimenopauzei, tāpēc tos parasti nav grūti atklāt, un jo īpaši ar visspilgtāko un vispazīstamāko izpausmi: karstās zibspuldzes. Tajā pašā laikā simptomi pēc 50 tiek samazināti līdz menopauzes periodam, bet pēc 55 - pēcmenopauzes periodam.

Ir svarīgi atzīmēt, ka, ja asiņošana turpinās pēc menopauzes, tā ir ārkārtīgi satraucoša pazīme, kas var liecināt par ļaundabīgu neoplastisku slimību attīstību un prasa steidzamu medicīnisko palīdzību - šī izpausme ir pretrunā ar normālu menopauzes gaitu sievietēm un nepieļauj sevis ārstēšanu.

Menopauzes normālo iedarbību iedala uterovaginālajā, citā fizioloģiskajā, psiholoģiskajā un ilgtermiņa:

1. Uterovagināli: papildus iepriekš uzskaitītajiem simptomiem ietver sāpīgumu, sausumu un atrofisku vaginītu - ārējo un iekšējo dzimumorgānu retināšanu, samazināšanos un elastības samazināšanos..
2. Citas fizioloģiskās pazīmes: pastāvīgs nogurums, locītavu un muskuļu, muguras sāpes, stīvums, krūšu palielināšanās un jutīgums, galvassāpes un reibonis, sausums, ādas nieze un tirpšana, svīšana, sirdsklauves, bieža urinēšana ar neizspiestu spiedienu, bezmiegs un kompensējošs svara pieaugums estrogēna līmeņa uzturēšana.
3. Psiholoģiskās - sekas, kas ietekmē atmiņu un garastāvokli: trauksme, nervozitāte, garastāvokļa svārstības, seksuālās vēlmes zudums, pirmsklīniskā depresija, kas var nonākt klīniskajā depresijā, un atmiņas traucējumi, ko izraisa smadzeņu estrogēna līmeņa pazemināšanās un asiņu pārdale ķermeņa perifērijā, saistībā ar kuru pasliktinās asins piegāde smadzenēm.
4. Ilgtermiņa ietekme: palielināts osteoporozes, plaušu un sirds slimību, aterosklerozes un asinsvadu izmaiņu risks.

Ir ļoti reti, ja menopauzes simptomi sievietēm sākas 40 gadu vecumā un agrāk, bet parasti tas notiek provizorisku dzemdes darba traucējumu vai tā ķirurģiskas noņemšanas dēļ..

Menopauzes ārstēšana sievietēm

Menopauze nav slimība vai traucējumi, bet gan dabisks dzīves posms. Ārstēšana nepieciešama ne tik daudz menopauzes gadījumā, cik tās nevēlamajai fizioloģiskajai un psiholoģiskajai ietekmei, kas var ievērojami samazināt sievietes dzīves kvalitāti. Vispiemērotākā terapija ir paliatīvā, atbalstošā, mazinot diskomfortu.

Diemžēl nav zināms viens no labākajiem menopauzes novēršanas līdzekļiem: tiek izmantoti hormonālie un nehormonālie medikamenti. Tāpēc atliek konsultēties ar ārstiem par recepšu zāļu izrakstīšanu un papildus lietot uztura bagātinātājus.

Ierasts lietot hormonu aizstājterapiju ar sieviešu dzimumhormoniem, selektīviem estrogēna receptoru modulatoriem, estrogēna koriģējošo iedarbību atkarībā no tā līmeņa asinīs; psihotropās zāles, kas regulē psiholoģiskos procesus, kas mazina depresiju vai bezmiegu; psihoterapija un fiziskā slodze, kas ietekmē arī psiholoģiskos procesus; sojas izoflavoni - augu izcelsmes fitoestrogēni; un atbalsta pasākumi, kuru mērķis ir novērst atsevišķus simptomus.

Hormonu aizstājterapija

Estrogēns un progestīns samazina karstās zibspuldzes. Tos var lietot tablešu formā vai kā transdermālu plāksteri, taču pēdējā gadījumā pastāv trombozes risks. Testosterons tiek pievienots, lai atjaunotu seksuālo aktivitāti, bet tas var izraisīt patoloģisku matu augšanu un pūtītes. Hormonu terapiju var izmantot tikai īslaicīgām un mazām devām, un to var nozīmēt tikai ārsts.

Hormonu aizstājterapija ir kontrindicēta daudzām sievietēm, pēc tam fitoestrogēni nonāk glābšanā.

Fitoestrogēni

Vispētītākie no tiem ir sojas izoflavoni, kas lielos daudzumos atrodami sojas pupās, zirņos, citos pākšaugos, granātābolos, dateļās, saulespuķu sēklās, kāpostos un āboliņos. Izoflavoni struktūras un darbības ziņā ir tuvu galvenajiem estrogēniem - estradiolam un estronam. Tādēļ tie kompensē cilvēka estrogēna trūkumu sievietēm menopauzes laikā..

Ir lietderīgi apvienot fitoestrogēnus ar citām aktīvajām sastāvdaļām. Tādējādi nehormonālais uztura bagātinātājs "Flavia Night" kapsulās satur fitoestrogēnus genisteīnu un daidzeīnu (sojas izoflavonus), kā arī B vitamīnus (B6, B9 un B12), melatonīnu, alfa-linolēnskābi, kalciju, magniju un D3 vitamīnu. Kopumā tas raksturo to kā labu līdzekli pret karstām zibspuldzēm, svīšanu un citām menopauzes parādībām..

Genisteīns un daidzeīns kompensē estrogēna trūkumu. B6, B9 un B12 vitamīni veicina labu neirocirkulāciju, kompensējot menopauzes psiholoģisko iedarbību. Tam palīdz arī magnijs. Melatonīns ir dabisks miega neirotransmiters, kas fizioloģiski un efektīvi mazina bezmiegu. Alfa-linolēnskābe ir omega-3 taukskābe, kas palīdz optimizēt asins lipīdu profilu un samazina aterosklerozes risku. Kalcijs un D3 vitamīns palīdz novērst osteoporozi. Adekvāta kalcija uzņemšana palīdz stiprināt skeletu, un D3 vitamīns ir nepieciešams, lai kalcijs uzsūcas organismā.

Tādējādi "Flavia Night" kapsulās ir sarežģīts efekts uz visām patoģenēzes saitēm un var palīdzēt mazināt menopauzes simptomus sievietēm..

Psihotropās zāles

Antidepresantus, piemēram, paroksetīnu, lieto, lai ārstētu vidēji smagus vai smagus menopauzes vazomotoriskos simptomus. Tomēr tie var pasliktināt apetīti un saasināt bezmiegu, izraisīt nelabumu un aizcietējumus. Gabapentīns un klonidīns samazina karsto zibšņu biežumu un smagumu, bet pasliktina galvassāpes un, tieši pretēji, izraisa miegainību dienā, lai arī tie var pasliktināt bezmiegu. Protams, tos izraksta ārsts..

Psihoterapija un fizioterapija

Pārdomāšanas prakse un kognitīvā uzvedības terapija var mazināt subjektīvo menopauzes simptomu uztveri, taču daži pētījumi apšauba to efektivitāti.

Vingrinājumi var palielināt endorfīnu veidošanos, kas ir atbildīgi par prieka sajūtām, kuras samazinās, samazinoties estrogēna līmenim asinīs. Tie arī palīdz samazināt ĶMI, kuras pārmērīga vērtība veicina nevēlamu vazomotoru simptomu attīstību. Tomēr daži pētījumi noraida šādas fizioterapijas efektivitāti..

Atbalsta pasākumi

Papildus acīmredzamiem fizioloģiskiem un psiholoģiskiem nevēlamiem simptomiem korekcijai ir vajadzīgas arī nelielas lietas, kas kopumā pasliktina menopauzes uztveri:

1. Seksuālās eļļošanas trūkumu kompensē maksts mitrinātāji un maksts smērvielas: pirmās atrisina vispārējā sausuma problēmu, bet otrās atvieglo dzimumaktu ar iespiešanos.
2. Maksts sausumu un retināšanu, tas ir, maksts atrofiju, var atrisināt ar vietēju hormonu aizstājterapiju - estrogēna ziedēm.
3. Palīdz mazināt karstās zibspuldzes ar bagātīgiem aukstiem dzērieniem, strādājot vēsās telpās ar gaisa kondicionētāju, valkājot vieglu apģērbu un izvairoties no karstiem dzērieniem un karsta ēdiena.
4. Atbalsta grupas un individuāla saziņa ar līdzjūtīgiem mīļajiem var mazināt depresiju, trauksmi un bezmiegu.
5. Osteoporozes attīstības risku var samazināt ar regulāru, bet ne pārmērīgu vingrinājumu, smēķēšanas atmešanu, kalcija un D vitamīna papildināšanu..
6. Psiholoģiskos traucējumus var mazināt arī, uzņemot B vitamīnus un dabisko miega modulatoru - melatonīnu..
7. Aterosklerozes risku var samazināt, uzņemot omega-3 taukskābes, ēdot šķiedrvielas, kā arī veicot vispārēju svara un tauku kontroli.

Vai tekstā atradāt kļūdu? Atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.

Menopauze sievietēm: simptomi, klimaktēriskā sindroma ārstēšana

Sievietes dzīves jēga ir vajadzība būt mīlētai un vēlamai, taču tas ir tikai aisberga redzamā daļa. Dziļumā ir zemapziņas senā vēlme iegūt uzticamu aizsardzību saviem bērniem, sev un mājām..

Un šo uzticību viņai var dot tikai patiesi mīlošs vīrietis. Sieviete zina tikai vienu veidu, kā atrast šo dzīves jēgu, būt pievilcīgai un seksīgai. Estrogēni ir sieviešu dzimumhormoni, kas viņiem nodrošina šo pievilcību..

Pateicoties šiem hormoniem, sievietei ir noapaļotas ķermeņa formas, maiga balss, samtaina un elastīga āda, spēcīgas un spilgtas emocijas. Estrogēni ir atbildīgi par spēju ieņemt bērnu un viņu nest. Tieši tāpēc renesanses laikmetā sēkļu un augšstilbu iegurņi, ko mūsdienās sauc par celulītu, tika uzskatīti par sieviešu pievilcības zīmi..

Viņi norādīja uz pietiekamu estrogēna līmeni organismā, kas nozīmē, ka sieviete pati ir vesela un spēj dzemdēt veselīgus pēcnācējus. Bet nekas neturpinās mūžīgi, katras sievietes dzīvē pienāk šis “briesmīgais” periods, ko sauc par menopauzi.

Vecums, kad sievietēm sākas menopauze

Climax ir dabiska galvenās sievietes funkcijas - dzemdību - izzušana. Tam nepieciešamo orgānu pakāpeniska reversā attīstība: krūtis, olnīcas, dzemde un estrogēna līmeņa pazemināšanās organismā.

Noteikts skaits folikulu ir ģenētiski iestrādāts katras sievietes olnīcās, un no tā atkarīgs klimaktēriskā sindroma sākuma laiks. Menopauze parasti notiek vecumā no 50 līdz 55 gadiem. Ja tā simptomi tiek novēroti pirms 40 gadu vecuma, tas ir agrīns sindroms (sk. Tīras sievietes riskē tuvināt menopauzi). Visas ķermeņa reakcijas uz šo pēdējo hormonālo "vētru" ir individuālas katrai sievietei..

Vienam tas ir smagi un ilgi jāpārdzīvo, bet otram tas paiet gandrīz nepamanīts. Ir skaidra iedzimta saikne ar reproduktīvās funkcijas izzušanas sākumu gar sievietes līniju, ja sieviete vēlas zināt, kā šis process noritēs, pietiek ar šo jautājumu vērsties pie savas mātes. Tas ļaus jums psiholoģiski sagatavoties un palīdzēs šo periodu vieglāk pārnest (skatīt pirmās menopauzes pazīmes).

Agrīns klimaktēriskais sindroms tiek diagnosticēts sievietēm līdz 40 gadu vecumam, kas ir novirze, nevis dabisks process (biežs parādība pēdējās desmitgadēs). Riska grupā ietilpst:

• smēķējošās sievietes
• ir bijis daudz medicīnisko abortu (sekas)
• neregulāra dzimumdzīve
• cieš no alkoholisma, aptaukošanās
• neievērojot darba un atpūtas režīmu
• bieži stresa un atkarību no diētām, badošanās
• kam ir autoimūnas slimības, endokrīnās sistēmas slimības (vairogdziedzera slimības, cukura diabēts)
• ginekoloģiskas slimības, ieskaitot vēzi

Hormonālo izmaiņu periodi

Laiks, kurā notiek pilnīgas hormonālās izmaiņas, notiek trīs posmos:

Premenopauze - pirmajā posmā, kas ilgst līdz 6 gadiem, folikuli kļūst izturīgāki pret hormonu darbību, kas stimulē tos nobriest. Tiek izjaukts parastais menstruālā cikla cikls. Menstruācijas var notikt ar ievērojamu kavēšanos, dienu skaits samazinās vai palielinās līdz pilnīgai pārtraukšanai. Mainās arī izdalījumu apjoms, asiņošana kļūst mazāka vai bagātīgāka. Ginekologi šo periodu sauc par pirmsmenopauzes periodu..

Premenopauzes patoloģiskajā gaitā palielinās estrogēna ražošana - hiperestrogenisms. Tādēļ ginekologa veiktās profilaktiskās onkoloģiskās apskates laikā šādiem pacientiem var parādīties šādi simptomi:

• dzemdes kakla gļotu pārmērīga ražošana, izteikta maksts sienas locīšana
• dzemde nesamazinās pēc izmēra, bet palielinās un sabiezē
• pārbaudot piena dziedzerus, tiek noteikta smaguma pakāpe un mazie roņi, tie ir nedaudz palielināti un sāpīgi
• dzemdes sienās tiek atklāti miomatozi mezgli un citi audzēju jaunveidojumi dzimumorgānos
• menstruācijas var būt garākas un bagātīgākas, disfunkcionālas asiņošanas gadījumi nav reti (skatīt dzemdes asiņošanas cēloņus)

Menopauze - otrais posms ir īsākā, pilnīga menstruāciju sākuma pārtraukšana.
Trešajā posmā hormonālās izmaiņas beidzot tiek pabeigtas, olnīcas pilnībā pārtrauc hormonu ražošanu, estrogēna līmenis tiek pastāvīgi samazināts par 50% no reproduktīvās fāzes līmeņa. Ar vecumu saistīta organisma iesaistīšanās turpinās. Šī ir agrīna postmenopauze (1 - 2 gadi).

Pēcmenopauze - trešajā posmā hormonālās izmaiņas beidzot beidzas, olnīcas pilnībā pārtrauc hormonu ražošanu, estrogēna līmenis tiek stabili samazināts par 50% no reproduktīvās fāzes līmeņa. Ar vecumu saistīta organisma iesaistīšanās turpinās. Šī ir agrīna postmenopauze (1 - 2 gadi). Orgānos, kuru darbībā piedalījās dzimumhormoni, notiek pakāpeniskas hipotrofiskas izmaiņas:

• kaunuma matu retināšana
• maksts sienas zaudē tonusu un krokas
• velves ir saplacinātas
• dzemdes lielums samazinās
• samazinās dzemdes kakla kanālā izdalīto gļotu tilpums, ir iespējama pilnīga pārtraukšana.

Nozīmīgas izmaiņas notiek arī piena dziedzeros, kas ir fizioloģisks process - piena dziedzeru involūcija notiek ar tauku vai šķiedru aizstāšanu ar dziedzera audiem. Parastā menopauzes laikā veselības stāvoklis ilgu laiku saglabājas apmierinošs. Tūlīt pēcmenopauzes periods ilgst visu pārējo jūsu dzīvi.

Kādi ir klimaktēriskā sindroma simptomi

Estrogēni aktīvi piedalās visa ķermeņa dzīvē, daudzos orgānos ir receptori, kas ir jutīgi pret šiem hormoniem, līdz ar to ir tik dažādi simptomi. Ja šis periods sievietei turpinās ar komplikācijām, tiks novēroti šādi menopauzes simptomi:

• Emocionālās izmaiņas

Senie grieķi sievietes emocionālo stāvokli tieši saistīja ar dzemdi, tas atspoguļojas vārda histērija izcelsmē no grieķu histērijas - dzemdes. Dažās sievietēs emocionālās sfēras klimaktēriskie traucējumi notiek atkarībā no astēneirotiskā sindroma veida. Šis stāvoklis izpaužas kā nemotivēta asarība, aizkaitināmība, nemiers, bailes, bezmiegs, noteiktu skaņu un smaku nepanesamība..

Citiem pacientiem ir smagi depresīvi traucējumi, kas nereaģē uz tradicionālo ārstēšanu un ir smagi. Atsevišķas sievietes var izjust būtiskas izmaiņas uzvedībā, līdz pat izaicinošai. Viņi veic bezgaumīgas frizūras, valkā atklājošus tērpus, dod priekšroku spilgtam aplauzumam, cerot aizkavēt aizejošo jaunību.

• Nervu sistēmas autonomie traucējumi

Visspilgtākie un specifiskākie smaga klimaktēriskā sindroma gadījumā ir "karstās zibspuldzes", kas rodas kā autonomas neiroregulācijas reakcija uz ārējo un iekšējo faktoru iedarbību (skat., Kā atbrīvoties no karstās zibspuldzes menopauzes laikā). Klīniski "karstās zibspuldzes" izpaužas:

• trauksmes sajūta;
• grimstošas ​​sirds sajūta;
• gaisa trūkums;
• bagātīga svīšana;
• ādas apsārtums;
• slikta dūša;
• reibonis un pieaugošs vājums.

Hiperventilācijas sindroms (HVS) - ko raksturo ritma, dziļuma un elpošanas ātruma traucējumi. Pacienti sūdzas par gaisa trūkumu, necaurlaidību krūtīs, vienreizēju kaklu. Ar šo sindromu tiek novērotas pastāvīgas galvassāpes, piemēram, migrēnas, spriedzes sāpes, jaukti veidi. Šādi pacienti nepieļauj aizlikumu, mitrumu, labi karsē. Karstais ūdens - saistīts ar minerālvielu, proti, kalcija un magnija, metabolisma pārkāpumiem, ko izraisa pastāvīgs estrogēna līmeņa pazemināšanās.

Nesen miega apnojas sindroms, biežas īslaicīgas spontānas elpas aizturēšanas lēkmes miega laikā, tiek atsaukts uz HVS. Netiešie menopauzes simptomi ir:

• nakts krākšana
• biežas pamošanās
• palielināta miegainība dienas laikā
• paaugstināts asinsspiediena rādītājs no rīta.

Estrogēnu funkcija ietver Alcheimera slimības laikā iznīcināto nervu šūnu saglabāšanu un atjaunošanu, neironu funkcijas uzlabošanu, pretiekaisuma un antioksidantu iedarbību, smadzeņu asinsrites normalizēšanu, glikozes līmeņa regulēšanu.

• Uroģenitālās sistēmas disfunkcija un izmaiņas ādas trofismā

Atrofisks vaginīts - estrogēna deficīts ar klimaktērisko sindromu noved pie asins plūsmas samazināšanās maksts sienās līdz išēmijas stāvoklim. Artēriju lūmenis sašaurinās, samazinās funkcionējošo kapilāru skaits, tiek traucēta dabisko gļotu veidošanās, tas izskaidro maksts patoloģisko sausumu niezes, dedzināšanas un sienu noslāpēšanas rezultātā..

Atrofiskas izmaiņas mazā iegurņa saišu aparātā maina urīnizvadkanāla un urīnpūšļa normālo anatomisko atrašanās vietu, kas veicina maksts un dzemdes sienu prolapsu..

Atrofiskā cistouretrīta simptomi ir palielināts urinēšanas biežums ar neliela urīna daudzuma izdalīšanos, sāpīgums, dedzinoša sajūta urinēšanas laikā, sāpju samazināšana urīnpūslī. Paaugstināta urinēšana naktī, vairāk nekā vienu nakti, urīna nesaturēšana.

Ādas normālas uztura traucējumi. Āda kļūst plānāka, zaudē elastību, kļūst sausa, grumbaina un ļengana. Parādās vecuma plankumi un nelieli ādas izaugumi. Matu daudzums uz galvas samazinās, palielinās matu augšana uz sejas.

Osteoporoze un sirds un asinsvadu sistēmas funkcionālie traucējumi.
Sirds un asinsvadu sistēma reaģē uz menopauzi ar pakāpenisku asinsspiediena paaugstināšanos, sāpes sirdī ir subjektīvi jūtamas.

Pēcmenopauzes osteoporoze - vadošā loma osteoporozes rašanās gadījumā tiek attiecināta uz estradiola - hormona no estrogēnu grupas - deficītu. Menopauzes laikā notiek nelīdzsvarotība procesos, kas nodrošina kaulu audu atjaunošanos. Klīniski tas izpaužas:

• sastingt;
• samazināta augšana mugurkaula ķermeņa osteoporotiskās saspiešanas dēļ;
• bieži kaulu lūzumi no neliela mehāniskā stresa;
• sāpes locītavās, krustos, muguras lejasdaļā, ilgstoši staigājot, stāvot.

Menopauzes ārstēšana sievietēm - medicīniskā aprūpe sievietēm menopauzes laikā

Sievietes menopauzes ārstēšanai tiek izmantoti medikamenti, augu izcelsmes zāles, fizioterapija un fizioterapijas vingrinājumi. Pirms sākat ārstēšanu ar zālēm, ieteicams masāža, diēta un hidroterapija. Ja nav manāma efekta, sākas zāļu terapija, ieskaitot terapiju ar hormonālajiem un nehormonālajiem medikamentiem (skatīt visu menopauzes zāļu sarakstu)..