Lielākajai daļai sieviešu laiku pa laikam rodas tāds simptoms kā reibonis menstruāciju laikā. Tas parasti nerada īpašas briesmas, bet tas rada daudz nepatīkamu sajūtu.
Reiboņa cēloņi
Katrai sievietei ir individuāls menstruālais cikls, tāpēc ikviena PMS izjūt atšķirīgi. Šajā laikā daudzi ir slimi un reiboni, ir galvassāpes, diskomforts kuņģī. Lielākā daļa sieviešu kļūst aizkaitināmākas, un viņu sniegums pazeminās. Šie ir galvenie iemesli, kāpēc mēnešreizēs jūtat reiboni:
- spēcīgi asinsspiediena pazemināšanās;
- hemoglobīna un dzelzs trūkums organismā;
- migrēnas lēkmes;
- ievērojams asins zudums.
Viens no galvenajiem iemesliem, kāpēc menstruāciju laikā var justies reibonis, ir augstās hemoglobīna izmaksas. Ķermenis ir spiests to tērēt asins šūnu veidošanai. Sakarā ar to smadzenēs ir hemoglobīna un skābekļa deficīts. Tā rezultātā rodas viegls vai ļoti intensīvs vājums, apātija un reibonis. Turklāt menstruāciju laikā daudzi cilvēki jūtas slimi, dažreiz pat līdz vemšanai..
Nelieciet panikā, ja menstruāciju laikā jūsu galva katru mēnesi griežas, visticamāk, tas norāda uz hormonālo nelīdzsvarotību. Palielinoties sievietes estrogēna līmenim, pazeminās viņas cukura līmenis asinīs. Tas, starp citu, ir viens no iemesliem, kāpēc jūsu periodā vēlaties ēst kaut ko saldu..
Savukārt progesterona trūkums aiztur šķidrumu organismā. Tā rezultātā rodas tūska, svara pieaugums (gandrīz katra sieviete kritiskās dienās iegūst 2–3 kg), un viņas galva jebkurā brīdī var reibt..
Pirmā palīdzība
Kad galva griežas menstruāciju sākumā, tas sievietei rada smagu diskomfortu. Lai atvieglotu stāvokli, jums smadzenēs ir jānodrošina svaiga gaisa un skābekļa pieplūdums. Vislabāk ir atvērt logu, atpūsties un apgulties.
Centieties elpot vienmērīgi un dziļi; vislabāk, ja iespējams, noņemt apģērbu, kas kavē kustību. Lai tiktu galā ar reiboni un citiem nepatīkamiem PMS simptomiem, varat lietot No-shpa, kā arī atropīna 0,1 procentu šķīdumu (deva - 8-10 pilieni). Turklāt mēnešreizēs jums vajadzētu dzert vismaz divus litrus šķidruma dienā..
Ieteicams, lai pirmās palīdzības komplektā vienmēr būtu daži trankvilizatori, piemēram, Persen vai Andaksin. Viņi palīdzēs nomierināties, mazinās stresu un spriedzi..
Ārstēšana
Visbiežāk reibonis menstruāciju laikā vai tūlīt pēc tām neliecina par nopietnām ķermeņa problēmām. Tomēr ir reizes, kad jums nekavējoties jāredz ārsts. Ja papildus reibonis rodas stipras sāpes un sāpes vēderā, ja ir vemšana vai samaņas zudums, tas var liecināt par iekaisuma procesiem.
Simptomi, kuriem vajadzētu brīdināt, ir arī smaga svīšana, sāpes locītavās un drudzis. Lai pasargātu sevi, jums pēc iespējas agrāk jākonsultējas ar speciālistu.
Ja jūs iepriekš neesat pieredzējis reiboni vai nelabumu, jums, iespējams, būs jāveic grūtniecības tests. Dažreiz šie simptomi var būt ārpusdzemdes grūtniecības pazīmes, attiecīgi, šāda asiņošana neattiecas uz menstruālo asiņošanu..
Ārstēšanas laikā ārsts var izrakstīt hormonus, antihistamīna līdzekļus un zāles pret nelabumu, piemēram, Cerucal. Dažreiz, lai normalizētu asinsspiedienu, ir vajadzīgas tabletes.
Tautas aizsardzības līdzekļi
Jūs varat mazināt reiboni ar pārbaudītas tradicionālās medicīnas palīdzību:
- 20 gramus asinszāles zāļu ielej glāzi verdoša ūdens. Uzstājiet apmēram divas stundas, lietojiet 80 mililitrus trīs reizes dienā.
- Mežrozītes ielej ar verdošu ūdeni un atstāj termosā uz nakti. Dzeriet šo infūziju tāpat kā parasto tēju.
- Var palīdzēt pat parastie pētersīļi. Piecus gramus sēklu ielej ar verdošu ūdeni (250 ml) un atstāj ievilkties uz nakti. Šo līdzekli lieto četras reizes dienā, 60 ml pusstundu pirms ēšanas..
Ja mēnešreizēs rodas smaga slikta dūša un reibonis, ir noderīgi dzert granātābolu sulu. Šajā laikā ķermenim rodas hemoglobīna deficīts, un sula palielina tā līmeni, turklāt novērš skābekļa badu.
Profilakses pasākumi
Lai novērstu reiboni pirms mēnešreizēm, ir svarīgi veikt profilaktiskus pasākumus. Īpaša uzmanība jāpievērš uzturam. Nepārslogojiet ķermeni ar smagu un taukainu pārtiku, labāk ir uzturā ieviest vairāk dārzeņu, augļu un garšaugu, kā arī aknu un griķu. Pārtika, kas bagāta ar ogļhidrātiem, veicina serotonīna ražošanu, kas normalizē miegu un mazina aizkaitināmību. Turklāt, tuvojoties mēnešreizēm, ir izdevīgi katru dienu ēst nedaudz tumšās šokolādes..
Pirms menstruācijas sākuma jāievēro daži noteikumi:
- Centieties biežāk būt ārpus telpām.
- Izvairieties no fiziska un garīga stresa.
- Ievērojiet ikdienas rutīnu, mēģiniet nodrošināt ķermeni ar labu miegu. Ieteicams gulēt vismaz septiņas stundas dienā. Atpūtoties normāli, būs daudz vieglāk tikt galā ar slimību..
- Jums jāēd mazās porcijās, ja iespējams, tajā pašā laikā.
- Centieties atteikties no alkohola un cigaretēm.
- Nelieciet prom ar kafiju un stipru tēju. Labāk ir dot priekšroku veselīgiem augļu dzērieniem un zāļu novārījumiem.
- Samaziniet sāls patēriņu.
- Izvēlieties labu vitamīnu kompleksu.
Lai uzlabotu veselību un pakāpeniski atbrīvotos no vertigo, ir lietderīgi veikt īpašu vingrošanu. Vingrinājumi veicina tādu endorfīnu veidošanos, kas mazina stresu un uzlabo garastāvokli. Tāpēc fiziski aktīvās sievietes vieglāk panes savus periodus nekā sievietes, kas vada mazkustīgu dzīvesveidu..
Savārgums menstruāciju laikā ir bieža parādība, un tas vēl nerunā par nopietnām veselības problēmām. Profilaktiski pasākumi palīdzēs tikt galā ar reiboni un stiprinās ķermeni. Ja rodas stipras sāpes vai citi satraucoši simptomi, jums jākonsultējas ar ārstu un jāpārbauda.
Kāpēc mana galva griežas menstruāciju laikā?
Reibonis vai vertigo - dezorientācija telpā, kad viss peld acu priekšā, ir mēbeļu un priekšmetu griešanās sajūta ap cilvēku vai paša cilvēka kustības sajūta.
Vairāk nekā puse sieviešu sūdzas par reiboni perioda laikā. Šo savārgumu izraisa dažādi faktori. Visbiežāk to izraisa pirmsmenstruālais sindroms, bet, ja savārgums ir ciklisks, ko papildina citi simptomi, nepieciešama ārsta konsultācija.
Papildu simptomi: smags vājums, slikta dūša
Ja pirms menstruācijas jūtat reiboni un vājumu, to var izskaidrot ar PMS. Tas ir bīstami, ja tas ir smags, palielinās komplikāciju iespējamība. Pavadošie PMS simptomi ir šādi:
- pietūkums;
- niezoša āda;
- slikta dūša;
- drebuļi;
- muguras sāpes, sāpes;
- depresija;
- ekstremitāšu nejutīgums;
- paaugstināts asinsspiediens;
- aizkaitināmība, nepamatotas asaras, trauksme;
- galvassāpes.
Premenstruālā sindroma netipiskās formās reiboni var pavadīt:
- alerģiskas reakcijas līdz Quincke tūskai (sejas un balsenes pietūkums, draudot nosmakšanu);
- miegainība, kas rodas menstruāciju laikā vai 2 dienas pirms sākuma;
- vienas acs piespiedu aizvēršana;
- čūlu parādīšanās uz mutes gļotādas;
- smaga slikta dūša un atkārtota vemšana, tiklīdz sākās menstruācijas, kas nav ārstējamas ar medikamentiem;
- acu iekaisums;
- migrēnas lēkmes kritiskās dienās.
Šādus smagus simptomus nevar ignorēt, jo tie ievērojami sarežģī dzīvi..
Vertigo klasifikācija
Kad galva griežas menstruāciju laikā, tā acīs kļūst tumšāka, slikta dūša, tas ir saistīts ar traucējumiem asinsvadu darbā vai centrālās nervu sistēmas darbību. Eksperti izšķir šādus reiboņu veidus menstruāciju laikā:
- perifēra;
- centrālais;
- sistēmiska;
- nesistemātisks.
Perifērija
Nav saistīta ar menstruāciju, bet ir vestibulārā aparāta darbības traucējumu sekas, ieskaitot iekšējās auss slimības.
Lai noteiktu iemeslu, kāpēc galva sāp un ir reibonis, jums jānosaka kaites sākuma laiks: menstruāciju laikā vai nedēļu pirms tām. Tas palīdzēs noteikt, vai reiboņiem ir saistība ar dabiskiem procesiem sievietes ķermenī..
Centrālā
To izraisa smadzeņu skābekļa bada vai tūska. Menstruāciju laikā trauki sākumā bieži strauji izplešas, pēc tam sašaurinās. Tā rezultātā attīstās spazmas un rodas premenstruālais sindroms, ko papildina reibonis..
Sistēmiska
Notiek katra cikla laikā, ir sistemātiska, reizēm tai ir pievienota aura.
Sistēmisks reibonis parasti ir hormonālo traucējumu vai vestibulārā aparāta slimību rezultāts.
Nesistemātiski
Rodas nevis regulāri, bet pēc spēcīgas intelektuālas vai fiziskas slodzes, sakarā ar izmaiņām hormonu līdzsvarā, glikozes trūkumu asinīs.
Menstruāciju laikā sievietēm ir svarīgi izvairīties no pārēšanās un ēst pareizi. Tas palīdzēs novērst nelabumu..
Iemesli PMS
Lai efektīvi novērstu PMS reiboni, ir svarīgi noskaidrot cēloņus. Un tie var būt dažādi. Kāpēc ir tā, ka? Zemāk ir uzskaitīti biežie vertigo provocējošie faktori..
Bieži vien vainīgi ir hormoni: progesteroni un estrogēni
Sāpīgu simptomu parādīšanās bieži ir hormonālo traucējumu pazīme, kas rodas pirms menstruācijas. Tātad, pirmajā menstruācijas dienā progesterona un estrogēna līmenis sievietes ķermenī strauji pazeminās. Tajā pašā laikā trauki paplašinās, kas izraisa reiboni, sieviete sastingst, sāk mest no vienas puses uz otru.
Tas ir normāli, un pēc kritiskajām dienām simptomi izzūd paši. Bet, ja premenstruālais sindroms ir sarežģīts, ieteicams konsultēties ar ārstu, kurš izrakstīs īpašas zāles (Biociklīns utt.).
Asinsspiediena pazemināšanās
Biežas veģetatīvās-asinsvadu sistēmas darba svārstības, ko izraisa asinsspiediena paaugstināšanās vai pazemināšanās, nevar ietekmēt menstruālo ciklu.
Ja sieviete cieš no VSD, uz hormonālās nelīdzsvarotības fona pirms menstruācijas un tās laikā, labklājība pasliktinās..
Trūkst hemoglobīna un dzelzs
Ne pēdējais iemesls, kāpēc sieviete jūt labklājības pasliktināšanos, un pārrāvums ir izmaiņas asinīs kritiskās dienās..
Parasti menstruāciju laikā sieviete zaudē līdz 150 ml asiņu, un, ja ir kāda sieviešu dzimumorgānu zonas patoloģija, ķermenī var būt dzelzs un hemoglobīna trūkums..
Tā rezultātā rodas anēmija, dažreiz tās smagā forma, kas prasa asins pārliešanu un īpašu zāļu lietošanu.
Zāļu lietošana
Bieža dažu pretsāpju līdzekļu lietošana var izraisīt nepatīkamas blakusparādības. Piemēram, sievietēm, kurām ir galvassāpes vai vēdera lejasdaļa, patīk lietot Paracetamolu vai Ibuprofēnu.
Pat ja ieteikti, šie medikamenti var izraisīt reiboni, nemaz nerunājot par pārmērīgu lietošanu..
Asins zudums
Ja sievietes mēnešreizes ir smagas un ilgstošas, tas neizbēgami izraisa hemoglobīna līmeņa pazemināšanos un anēmiju..
Anēmija izraisa nogurumu, vājumu, paaugstinātu asinsspiedienu, reiboni.
Migrēna
Menstruācijas ir migrēnu provocējošs faktors. Uz migrēnas lēkmes fona galva sāp no vienas puses un ir reibonis.
Smagos gadījumos rodas ģībonis un pilnīga impotence. Palīdzēs tikt galā ar triptānu (sumatriptāna) problēmu.
Bieža stresa un garastāvokļa maiņa
Hormonu līmeņa izmaiņas cikla laikā bieži izraisa pēkšņas garastāvokļa maiņas un depresiju menstruāciju priekšvakarā un laikā..
Depresijas lēkmes laikā sieviete nevēlas neko darīt, ir briesmīgs nogurums, fiziskā un emocionālā spēka trūkums. Stāvoklis iziet līdz menstruāciju beigām, bet atkal atgriežas dažas dienas pirms nākamās.
Vestibulārā aparāta darbības traucējumi
Pavada reibonis, kas pasliktinās ar menstruācijām.
Parasti šajā gadījumā galva griežas tūlīt pēc miega, ir grūti izkļūt no gultas, rodas slikta dūša un vemšana, sākas troksnis ausīs. Stāvokli var sajaukt ar toksikozi grūtniecības laikā..
Iedarbība uz aukstumu un iegrimi
Premenstruālā sindroma laikā sievietēm ieteicams izvairīties no saaukstēšanās un caurvēja, jo saaukstēšanās tikai pastiprinās nepatīkamus simptomus.
Ņemot vērā ķermeņa temperatūras paaugstināšanos, drudzis, klepus, iekaisis kakls, reibonis var kļūt nepanesams.
Liekais svars
Sievietes ar lieko svaru, kas izjūt biežas garastāvokļa maiņas un stresu, menstruāciju laikā ir visvairāk pakļautas reiboņiem. Dažas dienas pirms menstruācijas sievietes iegūst vidēji 1-3 kg, kas vēl vairāk saasina stāvokli.
Bieži pēc dzemdībām un sasniedzot 30 gadu vecumu, nepatīkamie PMS simptomi izzūd.
Cigaretes un alkohols
Slikti ieradumi nelabvēlīgi ietekmē veselību, īpaši sievietēm. Ņemot vērā smēķēšanu un pārmērīgu atkarību no alkohola, var būt kavēšanās, olnīcu darbības traucējumu dēļ var rasties mazas menstruācijas ar brūnu vai brūnganu izdalījumu..
Lai kritiskās dienās izvairītos no reiboņiem un galvassāpēm, jums vajadzētu pārtraukt smēķēšanu un alkohola lietošanu..
Kāpēc mana galva griežas pēc menstruācijas?
Ja menstruācijas ir pagājušas, bet jūs jūtaties slims un reibonis, iespējams, tas ir viens no hormonālo izmaiņu simptomiem organismā uz kritisko dienu fona. Parasti viegls vertigo rodas starp menstruācijām un ovulāciju..
Bet reibonis pēc menstruācijas rodas citu iemeslu dēļ. Dažreiz šis simptoms nozīmē grūtniecības sākumu, kaut arī bija asiņošana. Parasti grūtniecības laikā nav mēnešreizes, bet tūlīt pēc ieņemšanas tas notiek, tas sāk smērēt.
Citi iemesli, kāpēc reibonis un nelabums pēc kritiskām dienām:
- dzemdes netipiska struktūra;
- slikta šķidrumu izdalīšanās no organisma;
- intensīva apmācība;
- pārāk augsts vai zems spiediens;
- saindēšanās ar pārtiku vai toksīniem (zarnu infekcijas);
- hormonālo kontracepcijas līdzekļu lietošana.
Kas jums jādara, ja reibonis notiek bieži, pat pēc mēnešreizēm? Nepieciešams doties pie ārsta.
Ātra palīdzība
Ja sievietei ir reibonis, slikta dūša, vemšana, saskaņā ar atsauksmēm šādas darbības daudz palīdz:
- telpā atveriet logus, lai nodrošinātu svaigu gaisu;
- gulēt uz dīvāna vai ieņemt ērtu stāvokli, ja esat darbā;
- veiciet elpošanas vingrinājumus: dziļi ieelpojiet un izelpojiet. Vingrinājums piesātina smadzenes ar skābekli, uzlabo veģetatīvo-asinsvadu un asins sistēmu darbību;
- ja atvieglojums nenāk, lietojiet sedatīvu līdzekli: No-shpa, Persen, Fetanol utt..
Atcerieties, ka jūsu mēnešreizes ir periods, kad sievietei uzmanīgi jāizturas pret sevi. Galu galā tieši šajās dienās notiek visu čūlu saasināšanās, tas sāk maisīt, vilkt, krata, svīst, es gribu gulēt. Ir iespējams pat ģībonis. Vislabāk ir sevi nodrošināt pāris dienu laikā.
Iepazīstieties ar sieviešu līniju
Ja reibonis regulāri uztrauc, ir nesaprotams raksturs, vislabāk ir konsultēties ar speciālistu, lai saprastu, kāpēc jūtaties slikti. Apmeklējiet ginekologu un neirologu, iziet diagnostisko pārbaudi.
Diagnostika sastāv no:
- sūdzību vākšana un pacienta anamnēze;
- objektīva pārbaude, lai noteiktu asinsspiediena, sirds, asinsvadu stāvokli;
- instrumentālā pārbaude: CT, MRI, ultraskaņa.
Ārstēšana ar tabletēm
Atkarībā no reiboņa cēloņa ārsts izraksta šādas zāles:
- antihistamīni;
- hormonālie medikamenti (galvenokārt perorālie kontracepcijas līdzekļi);
- zāles, kas mazina nelabumu: Dramin vai Cerucal.
Lai uzlabotu stāvokli menstruāciju laikā, ieteicams dzert vairāk tīra ūdens, lai uzturētu normālu ūdens līdzsvaru organismā..
Kā primāro aprūpi var lietot šādus medikamentus:
| Zāles nosaukums | Kā izmantot |
| Atropīna šķīdums 0,1% | Palīdz mazināt reiboņa simptomus un mazina PMS. Reibuma lēkmes laikā ņemiet 8-10 pilienus. |
| No-shpa | Tabletes ir efektīvas gludu muskuļu spazmām un asinsvadu spazmām. Lietojiet 1-2 tabletes 2-3 reizes dienā. |
| Persen | Zāļu nomierinošs līdzeklis. Ir nomierinoša un spazmolītiska iedarbība. Lietojiet 2-3 tabletes 2-3 reizes dienā. |
Kā atbrīvoties no tautas līdzekļiem?
Alternatīvas metodes arī palīdzēs tikt galā ar briesmīgu reiboni menstruāciju laikā. Šeit ir 2 efektīvas receptes:
- Vienādās proporcijās sajauciet rozmarīna un kampara ēterisko eļļu, ieelpojiet maisījuma tvaikus.
- Sasmalciniet sīpolu un ieelpojiet tā smaržu, līdz izplūst asari.
Ir ļoti noderīgi dzert tēju ar ingveru un citronu, uzturā iekļaut granātābolu, biešu un burkānu sulu. Svaigi spiestas sulas palielina hemoglobīna līmeni un palīdz tikt galā ar skābekļa trūkumu.
Zivju eļļas ēšana var palīdzēt mazināt premenstruālo sindromu pusaudžiem.
Ārstu ieteikumi
Lai novērstu reiboni menstruāciju laikā, ārsti iesaka bagātināt uzturu ar vitamīniem un mikroelementiem. Šajā periodā ieteicams ēst vairāk ābolu, aknas, griķi.
Periodiski ir noderīgi multivitamīnu kompleksi, īpaši magnijs, kalcijs, vitamīni E, B grupa.
Vertigo novēršana
Izvairīties no daudzām problēmām, kas saistītas ar garastāvokļa pasliktināšanos menstruāciju laikā, var palīdzēt ar vienkāršām, bet regulārām darbībām:
- Izvairieties no fiziska un garīga stresa.
- Samaziniet stresa situācijas.
- Vairāk staigājiet svaigā gaisā.
- Atteikties no cigaretēm un alkohola.
- Ierobežojiet kūpinātu un sālītu pārtiku.
Vingrojumi var palīdzēt tikt galā ar reiboni, stimulējot endorfīnu sintēzi. Hormons uzlabo garastāvokli, samazina jutību pret sāpēm. Tieši tāpēc sievietes ar aktīvu dzīvesveidu daudz retāk piedzīvo PMS izpausmes..
Kāpēc menstruāciju laikā rodas reibonis
Gandrīz jebkura sieviete ir pazīstama ar nepatīkamām izpausmēm, kas saistītas ar premenstruālo sindromu. Šos simptomus izraisa ikmēneša hormonālās izmaiņas, kas notiek pirms menstruācijas. Daudzas sievietes sūdzas, ka perioda laikā viņiem reibonis. Reibonis var būt gan PMS simptoms, gan noteiktu patoloģiju izpausme..
PMS var izraisīt reiboni
Vai uz PMS fona var parādīties reibonis
Menstruālā cikla laikā tiek traucēts estrogēna un progesterona līdzsvars, kas negatīvi ietekmē dažu sievietes ķermeņa sistēmu darbību. Nervu sistēmas darbības izmaiņas izraisa reiboni, galvassāpes, asas garastāvokļa izmaiņas, aizkaitināmību, asarīgumu.
Reibonis menstruāciju laikā ir veģetatīvo traucējumu sekas. Gandrīz 80% sieviešu cieš no tā perioda laikā..
Kad menstruāciju laikā rodas reibonis
Vairumā gadījumu galva reibst sakarā ar izmaiņām hormonālajā fonā. Bet menstruāciju laikā var būt arī citi reiboņa cēloņi:
- hipoglikēmija;
- zems hemoglobīna līmenis;
- bagātīgas menstruācijas;
- asinsspiediena pazemināšanās;
- emocionāls stress.
Paaugstināta estrogēna ražošana palielina šūnu jutību pret insulīnu. Menstruāciju laikā palielinās to koncentrācija un attiecīgi pazeminās glikozes līmenis asinīs. Šajā sakarā ķermenis nesaņem pietiekami daudz enerģijas, kas noved pie vājuma un vertigo.
Smags reibonis menstruāciju laikā bieži ir hemoglobīna līmeņa pazemināšanās asinīs rezultāts. Anēmija attīstās lielu asins zaudējumu dēļ menstruālā cikla laikā.
Sievietes, kurām ir nosliece uz lielāku emocionalitāti, menstruāciju laikā bieži jūt reiboni un vājumu. Tas ir saistīts ar palielinātu prostaglandīnu ražošanu, kas noved pie asinsspiediena pazemināšanās..
Ja reibonis ir ciklisks, ko papildina vemšana, stipras galvassāpes, tad nevainojiet visu par premenstruālo sindromu. Šajā gadījumā jums jākonsultējas ar ārstu un jāveic pārbaude..
Kāda veida reibonis
Vertigo ir tieši saistīts ar traucējumiem sirds un asinsvadu un nervu sistēmu darbā. Uzbrukumu ilgums var mainīties no pāris minūtēm līdz vairākām stundām.
Reibonis var būt dažāda veida
Izšķir šādus vertigo tipus:
- Sistēmiska (vestibulārā aparāta). Parādās katrā ciklā. Parasti to izraisa vestibulārā aparāta bojājumi.
- Nesistēmiska (fizioloģiska). Tas parādās periodiski, īpaši pēc smagas fiziskas vai emocionālas pārslodzes. Rodas, kad samazinās glikozes vai hemoglobīna līmenis asinīs.
Sistēmisku reiboni atkarībā no grūtības pakāpes iedala:
Pirmo izraisa centrālās nervu sistēmas patoloģija, vielmaiņas vai funkcionālie traucējumi, pie kuriem tikai vieglas formas noved tikai menstruācijas.
Perifērisks reibonis parādās vestibulārā nerva bojājuma dēļ un nav saistīts ar ciklu.
Katram vertigo tipam ir savi pavadošie simptomi. Zemāk redzamā tabula palīdzēs noteikt, kuri traucējumu veidi ir saistīti.
| Centrālā | Perifērija |
|---|---|
| Galvassāpes | Slikta dūša |
| Vājums | Vemšana |
| Divkārša redze | Svīšana |
| Nepastāvīga gaita | Troksnis ausīs |
| Ilgstoši uzbrukumi | Pēkšņs sākums |
Ja ne tikai menstruāciju laikā, bet arī pēc tām, jūtat reiboni un parādās šādi simptomi, steidzami jākonsultējas ar ārstu.
Ja reiboņi nepāriet, sazinieties ar ārstu.
Kāda ir pirmā palīdzība?
Ja sieviete bieži jūt, ka viņas laikā galva griežas, viņai vajadzētu spēt sniegt sev ārkārtas palīdzību. Pie pirmās vertigo pazīmes varat atvērt logu un apgulties. Ja tajā pašā laikā reibonis nesamazinās un parādās vieglprātības sajūta, jāievēro šāds algoritms:
- Nodrošiniet piekļuvi gaisam, atverot ventilācijas atveri vai logu.
- Guļus uz līdzenas virsmas, ielieciet veltni zem kājām.
- Nospiežam stingras drēbes.
- Ja kāds ir tuvumā, jūs varat lūgt aukstu ūdeni un nedaudz uzkaisīt viņai seju..
- Nelieciet panikā, nomierinieties.
Šīs vienkāršās darbības veicina smadzeņu asins plūsmu un uztur tās ar skābekli.
Kādas zāles var izrakstīt
Ja vertigo ir fizioloģiska rakstura parādīšanās, tad reiboņa ārstēšana menstruāciju laikā balstās uz hormonālo zāļu un simptomātisko līdzekļu iecelšanu.
Perorālie kontracepcijas līdzekļi normalizē hormonālo līmeni, samazina menstruālo asiņošanu un novērš PMS simptomus.
Vitamīnu kompleksi atvieglo sievietes stāvokli, stimulējot progesterona ražošanu. Ar tā trūkumu periodi kļūst bagātīgi. Spazmolītiskie līdzekļi atbrīvo smadzeņu trauku spazmu, kas palīdz mazināt reiboni. Un arī novērš sāpju simptomus menstruāciju laikā.
Ir ļoti svarīgi lietot vitamīnus
Ļoti bieži sievietēm nedēļu pirms menstruācijas viņu galva sāk griezties un parādās slikta dūša, šajā gadījumā tiek noteikti pretvemšanas līdzekļi..
Kādas tautas metodes var izmantot reiboni
Alternatīvas vertigo ārstēšanas metodes var izmantot tikai tad, ja tas nav organisku smadzeņu bojājumu simptoms. Eleutherococcus ārstniecības augu tinktūra tiek izmantota kā vispārējs toniks, palīdz normalizēt asinsspiedienu, samazina glikozes līmeni asinīs, mazina sāpes vēdera lejasdaļā menstruāciju laikā.
- 150 g Eleutherococcus saknes.
- 400 g degvīna.
Nomazgājiet un sasmalciniet auga sakneņus. Ielejiet stikla traukā, ielejiet degvīnu un atstājiet 10-12 dienas, lai uzlietos, laiku pa laikam krata. Pēc tam, kad ir pagājis laiks, šķīdumu izkāš.
Lietojiet 25-30 pilienus divas reizes dienā, pēdējai devai jābūt ne vēlāk kā 2 stundas pirms gulētiešanas.
Zāļu tēja palīdz tikt galā ar reiboni, mazina aizkaitināmību un uzlabo miegu.
Ņem 100 g piparmētru lapu, liepu ziedu, peoniju saknes. Sajauc visas sastāvdaļas, ielej 5 tases verdoša ūdens, ļauj tam brūvēt 2 stundas. Tad celms. Ņem 2 ēdamkarotes 2-3 reizes dienā. Parastie ceriņi ātri ietekmē reiboni. Svaigas ceriņu lapas tiek uzklātas uz galvas temporālo, frontālo vai pakauša zonu. Uzglabāt 20-25 minūtes. Ceriņu ziediem ir hemostatisks efekts un tie samazina asiņošanu menstruāciju laikā. Ielej 200 ml verdoša ūdens virs 1 tējkarotes ziedu, atstāj ievilkties 2 stundas. Dzeriet 2 reizes dienā, 1 ēdamkarote, 30 minūtes pirms ēšanas.
Ārstēšana ar ceriņu buljonu jāsāk 2–3 nedēļas pirms menstruācijas sākuma.
Ko darīt, ja pirms mēnešreizēm ir reibonis, skatiet šo video:
Kāda veida profilakse
Lai izvairītos no diskomforta menstruālā cikla laikā, jums jāievēro ikdienas režīms un jāsaņem pietiekami daudz miega. Īpaša uzmanība jāpievērš pareizam uzturam. Tam jābūt daudzveidīgam un līdzsvarotam. Labāk ir atteikties no trekniem, sāļiem un kūpinātiem ēdieniem.
Ja mēnešreizēs jūtat reiboni, jums jāēd ēdieni, kas paaugstina hemoglobīna līmeni asinīs: granātābols, aknas, valrieksti, griķi, tumšā šokolāde. Ir svarīgi patērēt pietiekami daudz šķidruma, vismaz 2 litrus dienā.
Centieties izvairīties no stresa situācijām, biežāk atrodieties svaigā gaisā. Sports ir ieteicams pirms cikla sākuma, tie stiprina ķermeni un palīdz stabilizēt dzimumhormonu līmeni.
Kāpēc slikta dūša un galvassāpes menstruāciju laikā?
Kritiskajām dienām un pirmsmenstruālajam periodam vajadzētu paiet bez galvassāpēm un ginekoloģiskām sāpēm. Kāpēc galva sāp menstruāciju laikā? Šādu sajūtu klātbūtne šajā cikla fāzē ir patoloģijas pazīme. Galvassāpes menstruāciju laikā rodas saistībā ar mugurkaula, asinsrites, nervu un endokrīno sistēmu slimībām.
Galvenie tuvojošās migrēnas simptomi, kas saistīti ar menstruāciju agrīnu sākumu, ir biežas, pulsējošas sāpes galvā, kas izstaro uz vienu vai abām acīm.
Tiek uzskatīts, ka premenstruālā sindroma klātbūtne sievietēm notiek neliela daudzuma vitamīnu, īpaši B 6 grupas, aminoskābju un minerālvielu dēļ. Personai jāievēro ikdienas barības vielu normas, veidojot ikdienas uzturu.
Ārsti migrēnas saista ar premenstruālo sindromu, kas var sākties nedēļu vai divas pirms kritiskām dienām un ilgst 7 dienas pēc tām. Kāpēc mana galva vienmēr sāp menstruāciju laikā??
Tiek uzskatīts, ka to izraisa impulsu pārnešana visā nervu sistēmā, kas atrodas starp līgumslēdzēju dzemdi un smadzenēm, asinsvadu sasprādzēšana, saknes vai tās galu saspiešana dzemdes kakla un brahiāla savienojuma rajonā ar osteohondrozi.
Galvassāpju cēloņi menstruāciju laikā un PMS laikā:
Galvassāpes menstruāciju laikā ievērojami sarežģī PMS gaitu, taču tas veicina faktu, ka sieviete tiek pārbaudīta, jo tie bieži liecina par nopietnām patoloģijām. Agrīna slimību diagnosticēšana, kurām nepieciešama steidzama ārstēšana, glābj daudzu dāmu dzīvības.
Sievietei ir jāuzrauga asinsrites sistēmas stāvoklis. Asinsvadu sieniņu elastības zudums, paaugstināts holesterīna līmenis, sāls iespiešanās mugurkaulā neļauj tām normāli darboties, kas apgrūtina asins plūsmu. Pārmērīgs stress artērijām, vēnām, kapilāriem un to kontrakciju vājums - tieši tāpēc katrai menstruācijai ir galvassāpes.
Kritiskās dienās caur asinīm un limfiem izdalās daudz “atkritumu” vielu. Tā rezultātā sākas vispārēja ķermeņa intoksikācija, tāpēc menstruāciju laikā cilvēks jūtas slims, parādās vājums un parādās galvassāpes. Līdztekus tam var tikt traucēta zarnu kustību regularitāte vai izkārnījumu konsistence (caureja vai aizcietējums)..
Nepietiekama sarkano asins šūnu pieejamība samazina asins spēju piegādāt skābekli smadzeņu šūnām. Sakarā ar skābekļa badu un menstruālā šķidruma izdalīšanos menstruāciju laikā rodas galvassāpes.
Patoloģija bieži izraisa migrēnas lēkmes, neatkarīgi no menstruālā cikla fāzes. Dzemdes kakla mugurkaulā ļoti tuvu skriemeļiem iet artērija, kuru saspiež sāļi, samazinot lūmenu. Šis process traucē normālu asins plūsmu, tāpēc visos smadzeņu audos sākas skābekļa trūkums. Tā rezultātā menstruāciju laikā ir galvassāpes..
Tuvāk 40 gadu vecumam sievietes biežāk traucē vairogdziedzeri un virsnieru dziedzeri. Tas izraisa hormonālus traucējumus, kas izraisa nesabalansētu psihoemocionālo stāvokli, šķidruma aizturi audos, smagas galvassāpes pakauša un galvas vainagā pirms menstruācijas.
Slimību pavada liela jutība pret gaismu, līdz krampjiem acīs, nelabumu. Ķermenis arī nepieļauj skaļas skaņas, nepatīkamas smakas (ir gag reflekss). Smagas pulsējošas galvassāpes menstruāciju laikā ir tikai vienā smadzeņu pusē. Migrēnas lēkmes var ilgt līdz 2-3 dienām pēc kārtas.
Pirmajā mēnesī bieži rodas galvassāpes. Pēc vairākiem hormonālo zāļu lietošanas cikliem migrēnu biežums pirms menstruācijas samazinās - ķermenis vienkārši pielāgojas mākslīgajam progesterona regulējumam.
Ja sievietei pirms menstruācijas ir galvassāpes, sāpes vēderā, muskuļi, dabiski, nevar būt nekādu emocionālas stabilitātes jautājumu. Ja jūtaties slikti, jums joprojām ir jātiek galā ar saviem tiešajiem pienākumiem darbā un ap māju.
Sieviete kļūst kairināta, menstruāciju laikā sāp galva, viņa asi reaģē uz jebkuru piezīmi, lietojot vārdus pārmetumam, sāk justies vainīga. Pēc kritiskām dienām 2–5 dienas stāvoklis stabilizējas, hormonu līmenis normalizējas, galvassāpes pazūd.
Galvassāpes kritiskās dienās rodas ar adenomiozi, algomenoreju, cikla traucējumiem, reproduktīvo orgānu iekaisumu, dismenoreju. Ginekologs veiks instrumentālo pārbaudi, nosūtīs jums uz pārbaudēm, ultraskaņu. Viņš ieteiks, kā rīkoties, kad sāp galva.
Tas ir jāpārbauda ginekologam, terapeitam, neiropatologam, endokrinologam. Ja galva sāp pirms menstruācijas, un tas ir saistīts ar hormonālā fona svārstībām, pietiek ar to, lai tableti saskaņā ar pievienotajām instrukcijām ieņemtu pretsāpju, spazmolītisku vai kombinētu medikamentu..
Ja iemesls ir kāda patoloģija, zāles izraksta tikai ārsts. Ja ir galvassāpes, kas rodas pirms menstruācijas un menstruāciju laikā, sievietei jāveic rūpīga pārbaude un ārstēšana, lai identificētu patoloģiju.
Galvassāpes mazina:
- ēterisko eļļu aromāts;
- tempļu, pakauša, mugurkaula kakla daļas masāža;
- karstā spilventiņš (turiet apmēram 20 minūtes);
- diēta;
- pamata patoloģijas novēršana, kurā parādījās galvassāpes.
No sāpju medikamentiem ieteicams lietot Ketorol, Aspirīnu, Paracetamolu, Surgan, Nurofen un citas nesteroīdās zāles. Ārsts var ieteikt arī alternatīvas triptāna zāles - Zolmitriptan, Sumatriptan.
No aromterapijas līdzekļiem ir piemērotas lavandas, eikalipta, rozmarīna, piparmētru, sandalkoka un citu ēteriskās eļļas. Sievietei ieteicams individuāli izvēlēties sev aromātu, kas viņai noteikti atstās nomierinošu, relaksējošu efektu. Eļļu var pilēt karstā ūdens apakštasītē, ar to iemasēt tempļus un kaklu (7. skriemeļa laukums), pastiprināt zāļu paciņu smaržu.
Jāizmanto pirms menstruācijas:
- visu veidu rieksti;
- sezama;
- neapstrādāti burkāni;
- kāposti;
- ķirbju ēdieni;
- apstādījumi;
- auzu pārslu;
- diētiskā gaļa (tītara, truša, vistas gaļa);
- putra no griķiem, kviešiem;
- pelēka, rudzu maize.
Pirms menstruācijas no uztura ieteicams izslēgt dažādas garšvielas, desas, liellopu un cūkgaļas, skābo krējumu, krējumu, izturētu cieto sieru, stipru kafiju, melno tēju, šokolādi, vistas gabaliņus un mājputnu aknas. Diētā vajadzētu būt mazāk makaronu, mannas, kartupeļu ēdieniem, kukurūzas putras, baltmaizes.
Lai atbrīvotos no galvassāpēm pirms menstruācijas, jāievēro pamata piesardzības pasākumi. Ar menstruāciju sākšanos saistītu migrēnu novēršana:
- pielāgot dienas režīmu (darbs, atpūta, savlaicīgs uzturs);
- veselīgs dzīvesveids (smēķēšanas atmešana, pārmērīga alkohola lietošana);
- telpas higiēna (bieža ventilācija, regulāra tīrīšana, temperatūras režīma ievērošana);
- pastaigas svaigā gaisā;
- obligāta adekvāta visu slimību ārstēšana, ieskaitot saaukstēšanos;
- rīta vingrinājumi;
- izvairieties no pārmērīgas emocionālas ciešanas;
- noteikti patērējiet uzturvielu normas dienā (kompleksa vitamīnu terapija).
Sākot dzīvot pēc šādiem vienkāršiem noteikumiem, smagas galvassāpes un depresīvi apstākļi tiks aizmirsti ne tikai kritiskās dienās..
Sievietei katru mēnesi tiek dota iespēja atjaunot ķermeni, atbrīvojot menstruāciju asiņošanu, lai viņa varētu ieņemt bērnu un izvadīt viņu veselīgā vidē dzemdes iekšienē. To uzskata par normu, ja visā menstruālā cikla periodā nav patoloģisku izpausmju. Galvassāpes menstruāciju laikā, psihoemocionālā stāvokļa nestabilitāte un cita diskomforta klātbūtne norāda, ka sievietei nopietni jārūpējas par savu veselību.
Galvassāpes menstruāciju laikā
Daudzām sievietēm periodā vai pirms mēnešreizēm ir galvassāpes. Bet neuztraucieties - tas netiek uzskatīts par kaut ko patoloģisku, tas ir normāli. Galvassāpes var būt vieglas vai arī smagas. Smagas galvassāpes menstruāciju laikā sauc par migrēnu. Papildus galvassāpēm migrēnas var pavadīt slikta dūša un vemšana. Galvassāpes var būt menstruālas vai pirmsmenstruālas. Premenstruālā sākas dažas dienas pirms menstruālās asiņošanas sākuma, un menstruālā sākas no pirmās asiņošanas dienas un var ilgt līdz četrām dienām.
Iemesls tam ir hormonālie traucējumi, kas rodas menstruāciju laikā un pirms menstruācijas. Šajā periodā asinīs ir pazemināts progesterona un estrogēna līmenis..
Menstruālā migrēna nav līdzīga parastajai migrēnai, tās izpausmes ir daudz spēcīgākas nekā ar parasto migrēnu, galva sāp vairāk, arī nelabums ir spēcīgāks un vemšana tiek novērota biežāk.
Migrēna menstruāciju laikā ilgst ilgāk nekā parasti. Galva var sāpēt līdz pat 72 stundām pēc kārtas. Menstruālā migrēna ir grūtāk izārstējama nekā parasti. Blakusparādība var būt muskuļu un locītavu sāpes visā ķermenī. Sieviete jūtas ļoti nogurusi. Ja sievietei mēnešreizēs ir migrēna, tad parasti viņa sāk vilkties pēc sāļuma un šokolādes, kā arī rodas vēlme lietot alkoholu.
Ja menstruālā asiņošana ir ilgstoša, tad ir nepieciešams tās samazināt. Lai to izdarītu, jums jāredz ārsts, lai viņš izrakstītu atbilstošu ārstēšanu. Turklāt jūs joprojām varat ievērot dažus ieteikumus: lietojot hormonālos medikamentus, tie palīdzēs normalizēt hormonālo fonu. Jums ir nepieciešams pareizs uzturs, jums nav jāēd ēdieni, kas var saasināt asiņošanu: pikanta, sāļa utt. Mikroelementu un vitamīnu zudums asinīs tik bieži vai ilgstoši ir jāpapildina, uzņemot sintētiskos vitamīnus, jo īpaši no ķermeņa kopā ar asinīm izdalās magnijs, kalcijs un E grupas vitamīni. Ja menstruācijas notiek pārāk bieži, tad ir nepieciešams uzņemt vairāk dzelzs, tik bieža asins zaudēšana izraisīt anēmijas attīstību.
Zāles, kas var apturēt menstruācijas:
Pati pirmā lieta, kas jālieto, ir spēcīgi pretsāpju līdzekļi, bet tas notiek, ja galva sāp ļoti slikti un tiek novērota vemšana ar nelabumu. Ja galvassāpes ir vājas un gandrīz nav jūtamas, tad pietiek ar parasto pretsāpju līdzekļu lietošanu. Lai novērstu migrēnas, jūs varat sākt lietot pretsāpju līdzekļus pirms mēnešreizes sākuma, pirms premenstruālā sindroma sākuma. Šajā gadījumā ir nepieciešams saglabāt kalendāru un atzīmēt katru mēnesi - kad iestājas menstruācijas, lai aptuveni zinātu, kad sākt lietot medikamentus.
Arī sievietēm, kurām menstruāciju laikā ir galvassāpes, nepieciešama hormonu terapija. Ir nepieciešams veikt asins analīzes un noskaidrot, kādi hormonālie traucējumi rodas sievietei. Ņemot vērā testus, ārsts izraksta hormonālas zāles, kas var paaugstināt viena vai otra hormona līmeni asinīs. Ja sieviete nevēlas lietot šādas zāles, var izvēlēties alternatīvu metodi - plākstera lietošanu, kas ir īpaši izstrādāts kā hormonu aizstājējs. Jūs varat iegādāties plāksteri jebkurā aptiekā. Plāksteris jāuzliek uz ādas septiņas dienas pirms menstruācijas asiņošanas sākuma. Hormoni iekļūs asinsritē caur ādu. Plāksteris jāizmanto nedēļas laikā. Šāda ārstēšana ļaus sievietei atvieglot stāvokli, vienlaikus nepieliekot pūles un nelietojot zāles..
Jums vajadzētu arī stingri ievērot diētu, menstruāciju un pirmsmenstruālā sindroma periodā no uztura izslēgt alkoholiskos dzērienus, desu, visu kūpinātu un sālītu, šokolādi, zilo sieru, riekstus. Šajā periodā ir jāsamazina kofeīna patēriņš, jo pat viena kafijas tase var izraisīt galvassāpes un ķermeņa vispārējais stāvoklis var pasliktināties. Stress var būt arī migrēnas cēlonis menstruāciju laikā, jo menstruāciju laikā ir ļoti viegli nokļūt negatīvu emociju ietekmē, šajā periodā sievietes nejūtas vislabākajā veidā, viņas ir kairinātas par sīkumiem, nervozē un ļoti asi reaģē uz visu.
Jums jāiemācās sevi iestatīt pozitīvā veidā, nevis padoties sliktajam garastāvoklim, savaldīt emocijas, iemācīties uz visu reaģēt mierīgāk. Lai nomierinātu nervu sistēmu, varat dzert piparmētru tēju. Pirms mēnešreizes sākuma varat praktizēt ēterisko eļļu vannas, lai mazinātu spriedzi un palīdzētu justies mierīgāk. Jūs varat arī būt kā relaksējoša masāža.
Dzīve nebūt nav tik skaista kā x. Sievietes menstruāciju laikā cieš no savārguma, sāpēm vēderā, locītavu sāpēm. Un dažiem ir vēl mazāk paveicies: menstruāciju laikā viņus nomoka galvassāpes. Tās intensitāte ir atšķirīga: neliels diskomforts un stipras sāpes (migrēna), taču jūs varat ar to tikt galā.
Uzbrukumi parādās pirmsmenstruālā sindroma dēļ un izzūd pēc menstruācijas. No PMS sākuma līdz menstruāciju beigām vidēji paiet 10-15 dienas, un var būt kavēšanās. Tātad visu šo laiku izturēt nepatīkamās sajūtas? Nē, jums ir jāsaprot iemesli un pēc tam jānosaka šo nepatīkamo sajūtu ārstēšana.
Saskaņā ar statistiku, galvassāpes menstruāciju laikā rodas 60% sieviešu neatkarīgi no tā, vai ir kavēšanās vai nē. Daudziem tas ir saistīts ar PMS. Visbiežāk sievietes raksturo šādas sajūtas:
- sāpes it kā pulsē un koncentrējas vienā vietā;
- tā intensitāte ir augsta;
- acis, šķiet, sāp.
Bet tie nav visi simptomi, kurus meitenes izjūt kopā ar migrēnām. No pavadošajiem simptomiem bieži sauc:
- mainīgs garastāvoklis;
- paaugstināta jutība pret stimuliem: gaisma un skaņa;
- roku, kāju un sejas pietūkums;
- spiediena izmaiņas;
- hronisks nogurums;
- traucējumi;
- slikta dūša, dažreiz pat vemšana;
- reibonis;
- pastiprināta roku svīšana;
- bezcerības un vainas sajūtas;
- apetītes pasliktināšanās (vai uzlabošanās);
- izmaiņas garšas kārpiņu darbā;
- bezmiegs;
- sāpes mugurā un locītavās.
Neatkarīgi no tā, ko viņi saka, PMS rodas neatkarīgi no tā, cik stabila ir sievietes nervu sistēma. Joprojām turpinās pētījumi par šī sindroma cēloni. Tikmēr ārstē tikai galvassāpes.
Ir daudz faktoru, kas ietekmē faktu, ka galvassāpes rodas pirms menstruācijas. Tie ietver:
- hormonālās izmaiņas;
- līdzsvara izmaiņas, ūdens aizture organismā;
- migrēna;
- mainīgs garastāvoklis menstruāciju laikā;
- perorālā aizsardzība.
Ovulācija ir periods, kad sievietes ķermenis ir pilnībā gatavs nest augli. Šajā laikā tiek ražots progesterons (grūtniecības hormons). Pēc tam, kad olšūna nav saņēmusi spermu, sāksies menstruācijas. Tas samazinās hormonu līmeni. Šo atšķirību dēļ bieži sāk sāpēt galva..
Gatavojoties nevajadzīgas olšūnas noraidīšanai, organismā notiek ūdens aizture. Simptomi ir kāju, roku, sejas un smadzeņu audu pietūkums. Ja tūska izpaužas hipotalāmā daļā, sākas spiedošas un sāpīgas sajūtas. Ja jūtat tos galvas aizmugurē vai galvas parietālajā daļā, visticamāk, tas ir saistīts ar pietūkumu..
Noderīga informācija: galvassāpju veidi, pret kuriem sievietes ir jutīgākas
Dažām sievietēm galvassāpes rodas neatkarīgi no cikla, pirms menstruācijas ir vēl vairāk saasinātas, un pēc tām tās tikai vājina. Visticamāk, iemesls tam ir migrēna, kurai nepieciešama ārstēšana. Viņai ir raksturīgi šādi simptomi:
- spazmas neizzūd 4 stundas, un dažreiz ir vairāku dienu kavēšanās;
- sāpju pulsējošais raksturs, intensitāte ir tik liela, ka reizēm to nav iespējams izturēt;
- ilgas ir jūtamas galvas kreisajā vai labajā pusē;
- sāpju dēļ rodas slikta dūša, kas dažreiz pārvēršas par vemšanu;
- paaugstināta jutība pret kairinātājiem: spilgta gaisma, skaņas un spēcīgas smakas.
Ja migrēna ir sāpju cēlonis mēnešreizēs, jums būs nepieciešama īpaša ārstēšana. Labāk vērsties pie neirologa.
Kritiskās dienās sievietes bieži kļūst aizkaitinātas, izmisumā. Kavēšanās var vēl vairāk pasliktināt emocionālo stāvokli. Garastāvokļa izmaiņas šajā periodā ir galvassāpju cēloņi. Bet pēc menstruācijas visi simptomi izzūd, un sievietes atkal jūtas labi..
Premenstruālās galvassāpes bieži izraisa kontracepcijas līdzekļi. Problēma ir tā, ka šīs tabletes palielina estrogēna līmeni. Kad sākas menstruācijas, šī hormona kļūst mazāk. Un no pēkšņām hormonālā līmeņa izmaiņām galva sāk sāpēt.
Bet cilvēka ķermenis ātri pierod pie visa. Un, ja jūs lietojat perorālos kontracepcijas līdzekļus ļoti ilgu laiku, jums, visticamāk, no tiem nebūs galvassāpju..
Ja menstruāciju laikā jūs uztrauc migrēna, tas nav iemesls # 171; pagaidiet sliktos laika apstākļus # 187; jums vajadzētu baudīt dzīvi. Ir speciāli līdzekļi galvassāpju mazināšanai..
Jūs varat atbrīvoties no sāpēm ar:
- zāles (Aspirīns, Nurofēns un citi);
- ēteriskās eļļas (lavanda, piparmētra, eikalipts, rozmarīns);
- auksts sildīšanas spilventiņš (tas jānovieto uz pieres 15-20 minūtes);
- diētas.
Ja mēnešreizēs mēģināt neēst noteiktus ēdienus, jums, iespējams, nav galvassāpes. Labāk atturēties no:
- garšvielas;
- šokolāde;
- desas;
- skābais krējums;
- piens;
- gaļa (cūkgaļa un liellopu gaļa);
- stiprie alkoholiskie dzērieni (kafija un tēja).
- rieksti;
- griķi, kviešu putraimi un auzu pārslas;
- svaigi dārzeņi;
- sezama.
Izmantojot šos vienkāršos padomus, jūs varat uzlabot savu stāvokli mēnešreizēs. Vismaz galvassāpes tevi neslāpēs.
Laimīgās sievietes, kuru kritiskās dienas paiet nesāpīgi un neizraisa lielu diskomfortu. ciešanas menstruāciju laikā sievietes var tikai apskaust.
Iespējamo nepatīkamo simptomu sarakstā noteikti ir labi zināmi simptomi:
- negatīvs psihoemocionālais stāvoklis (depresija, neredzamība, aizkaitināmība);
- miega traucējumi, veiktspēja;
- paaugstināts nogurums;
- sāpju vilkšana vai pārrāvums vēdera lejasdaļā, aizmugurē, muguras lejasdaļā;
- piena dziedzeru pietūkums un sāpīgums;
- sajukums gremošanas sistēmā, vēdera uzpūšanās;
- pietūkums;
- slikta dūša un vemšana;
- galvassāpes.
Pēdējais punkts (galvassāpes menstruāciju laikā) ir nogurdinoša un grūti panesama parādība. Parasti tas notiek cikla beigās vai vidū un ilgst no 1 līdz 4 dienām.
Lai atrastu ārstēšanu, atvieglotu stāvokli vai pilnībā novērstu sāpīgu sajūtu parādīšanos, mēs analizēsim sāpju cēloņus..
Cikla 12.-15. Dienā, kad olšūna nonāk ovulācijas stadijā un ir gatava koncepcijai, mainās hormonālais līdzsvars (asinīs strauji palielinās dzimumhormonu koncentrācija, kas atbild par apaugļošanu).
Ja grūtniecība nenotiek, ķermenis noraida "nelietderīgo" olu, un dabiskas asiņošanas procesā pazeminās hormonu līmenis.
Diemžēl šādas izmaiņas asins ķīmiskajā sastāvā ietekmē smadzeņu trauku darbu, un ne visi to viegli panes..
Sievietēm, kuras ir jutīgas pret hormoniem, tas vienmēr izpaužas kā galvassāpju lēkmes pirms menstruācijas vai tās sākotnējā stadijā..
Nākamais sāpīgā simptoma "provokators" ir ūdens un sāls līdzsvara pārkāpums. Lai atvieglotu dzemdes šūnu noraidīšanu, ķermenis iepriekš sagatavojas neizbēgamajam asins zudumam. Viņš mēģina uzkrāt šķidrumu, kas drīz būs jāatdod. No šejienes ir pietūkums (locītavas, ekstremitātes, seja), dažreiz - asinsspiediena lec. Tas ir vēl viens iespējamais izskaidrojums tam, kāpēc pirms menstruācijas sāp galva..
Izvēloties pareizo ārstēšanu, jums ir jāsaprot, kas patiesībā ir slimības avots. Patiešām, dažreiz noder nevis reģistratūra, bet gluži pretēji - zāļu atteikums (vai to aizstāšana). Tas ir par kontracepciju.
Gadās, ka galvassāpes pirms menstruācijas ir hormonālas terapijas un perorālo kontracepcijas līdzekļu lietošanas rezultāts.
Parasti šī blakusparādība ir norādīta zāļu anotācijā. Ja ir acīmredzams, ka diskomforts ir saistīts ar jauna līdzekļa lietošanu, konsultējieties ar ārstu.
Starp milzīgo šāda veida narkotiku skaitu ir arī tādi, kas ne vienmēr maina galvassāpju raksturu, lai sliktāk. Varbūt jūs vienkārši izdarījāt nepareizu izvēli.
Cīņa vai paciest? Protams, skumstot par nelaimīgo sieviešu daļu, jūs varat nesavtīgi upurēt 2-3 dzīves dienas katru mēnesi.
Bet vai nebūtu labāk, ja simptomi ir acīmredzami ārpus normas, mēģināt padarīt dzīvi vieglāku? Palīdzēs divi speciālisti: ginekologs un neiropatologs.
Pēc pētījumu sērijas jums tiks izvēlēts īpašs komplekss vitamīnu kurss, kas atbalsta ķermeni, un hormonālie kontracepcijas līdzekļi, kas stabilizē iekšējo orgānu un dziedzeru darbu pirms menstruācijas un tās laikā..
Ar pārmērīgu tūsku ir atļauts lietot diurētiskos līdzekļus (ārsts nosaka zāles un devas, ņemot vērā jūsu problēmas raksturu)..
Attiecībā uz pretsāpju līdzekļiem arī labāk ir konsultēties ar speciālistu un "pārspēt desmit labākos" ar ieteiktajām zālēm, nevis mēģināt rīkoties ar ilgu un ne vienmēr veiksmīgu "izmēģinājumu un kļūdu" metodi.
Gadās, ka pat nopietna kaite spēj pārvarēt tautas līdzekļus un no bērnības zināmas vienkāršas lietas - ikdienas gaitu un uzturu. Nav izņēmums - galvassāpes menstruāciju laikā. Tās raksturs ir tāds, ka dažreiz izrādās, ka to ietekmē viegla "no ārpuses" vai viegla dzīvesveida korekcija.
Piemēram, dažos gadījumos tas ir pietiekami:
- uz galvas uzklājiet karstā ūdens pudeli vai karstā ūdens pudeli ar ledu (atbilstoši jūsu sajūtām);
- gulēt vismaz 8 stundas (telpai jābūt labi vēdināmai pirms gulētiešanas);
- pavadīt vairāk laika ārpus telpām (ikdienas pastaiga no 15 līdz 30 minūtēm ir ideāla menstruāciju “problēmai”);
- izvairieties no fiziska stresa;
- pielāgojiet uzturu un izslēdziet pārtikas produktus, kas veicina toksīnu uzkrāšanos un šķidruma aizturi organismā (marinādes, marinēti gurķi, kūpināti, taukaini, pikanti, skābi, milti);
- atsakieties no alkohola un gāzētiem dzērieniem, patērējiet vairāk vienkārša ūdens un šķidra ēdiena;
- ar izteiktu migrēnu (asas sāpes vienā pusē vai atsevišķā galvas daļā), palieliniet kofeīna un glikozes līmeni - izdzeriet tasi spēcīgas un ļoti saldas tējas, kafijas;
- nodarboties ar jogu, elpošanas vingrinājumiem, izmantot relaksācijas paņēmienus;
- veikt maigu kakla, galvas, plecu masāžu.
Uzmanību! Ja lēkmes menstruāciju beigās neizzūd, bet pastiprinās, to papildina drudzis, neiroloģiskas izpausmes, ģībonis un sirdsdarbības traucējumi, sevis ārstēšana ir bīstama!
Pastāv risks nevis atvieglot stāvokli, bet gan to pasliktināt, tāpēc noteikti konsultējieties ar ārstu.
Mēs vēlam jums labu veselību!
Avoti:
Pagaidām nav komentāru!
Ikviena sieviete ir pazīstama ar dažām nepārtraukta diskomforta dienām, no kurām nav iespējams aizbēgt. Lielākajai daļai sieviešu tās pavada sāpīgas sajūtas vēdera lejasdaļā, locītavu sāpes, izsitumi uz sejas un pēkšņas garastāvokļa izmaiņas. Bet daļa no daiļā dzimuma, papildus iepriekšminētajiem simptomiem, ir spiesta ciest no galvassāpēm. Kāds ir iemesls šai netaisnībai? Kāpēc galva sāp pirms menstruācijas un tās laikā?
Apmēram 60% no visām sievietēm pirms menstruācijas var "lepoties" ar regulārām galvassāpēm. Tas ir par premenstruālo sindromu (PMS). Tas izpaužas 7-14 dienas pirms menstruācijas un var vai nu beigties ar viņu ierašanos, vai arī izstiepties uz visu menstruāciju periodu. Jūs varat saprast, ka galvassāpes izraisa agrīns cikla sākums ar šādām pazīmēm:
- sāpju pulsējošs raksturs;
- augsta intensitāte;
- sāpes acīs.
Kā vienlaicīgi simptomi ir šādi:
- pēkšņas garastāvokļa izmaiņas;
- paaugstināta jutība pret gaismu;
- asinsspiediena pazemināšanās;
- sāpīgas sajūtas krūtīs;
- reibonis, nelabums, vemšana;
- pastiprināta roku svīšana;
- apetītes un garšas izvēles izmaiņas;
- gremošanas traucējumi;
- sirdssāpes;
- pastāvīgs nogurums;
- vainas sajūtas, bezcerības un skumjas sajūtas;
- ekstremitāšu un sejas pietūkums.
PMS sākumam nav nekā kopīga ar nervu sistēmas stabilitātes līmeni. Joprojām notiek pētījumi, lai noskaidrotu šādu izmaiņu cēloni sievietes ķermenī pirmsmenstruālā perioda laikā..
Ūdens-sāls līdzsvara pārkāpums
Pirms menstruācijas sievietes ķermenī paaugstinās estrogēna līmenis, kā dēļ šķidrums organismā tiek saglabāts. Rezultātā - ekstremitāšu, locītavu, kā arī smadzeņu audu pietūkums. Smadzeņu hipotalāma reģiona edēma gadījumā parādās sāpošas un spiedīgas galvassāpes, kas lokalizējas parietālajā un pakauša rajonā.
Ar ovulācijas sākumu asinīs strauji palielinās grūtniecības hormona - progesterona - līmenis, kas sagatavo ķermeni augļa nēsāšanai. Ja apaugļošanās nenotiek, sākas menstruācijas un samazinās dzimumhormonu līmenis. Šādu izmaiņu dēļ dažas sievietes izjūt galvassāpes..
Dažas sievietes pievērš uzmanību tam, ka galvassāpes, kas rodas, neņemot vērā menstruācijas, PMS laikā kļūst biežākas un intensīvākas. Viens no šīs parādības iemesliem ir migrēna. To var atpazīt pēc šādām pazīmēm:
- Uzbrukums ilgst no 4 stundām līdz vairākām dienām.
- Galvassāpes ir ļoti smagas, tām ir pulsējošs raksturs.
- Sāpīgas sajūtas parādās tikai galvas kreisajā pusē vai tikai labajā pusē.
- Slikta dūša, retāk vemšana.
- Neiecietība pret spēcīgām smakām, skaņām, spilgtu gaismu.
Migrēnai nepieciešama īpaša ārstēšana. Tāpēc ir obligāti jākonsultējas ar neirologu..
Papildus iepriekšminētajiem iemesliem, kas pagarina to ietekmi uz menstruālo asiņošanu, galvassāpes var izraisīt arī šādi faktori.
Pētījumi liecina, ka sievietēm, kuras lieto hormonālos kontracepcijas līdzekļus, mēnešreizēs mēdz būt stipras galvassāpes. Fakts ir tāds, ka tablešu lietošana, kas paredzēta nevēlamas grūtniecības novēršanai, noved pie strauja estrogēna līmeņa paaugstināšanās organismā. Ar menstruāciju sākšanos šī hormona daudzums strauji samazinās. Šāds "pārspriegums" un provocē galvassāpes.
Bet ķermenis pierod pie visa. Ir novērots, ka ilgstoša hormonālo kontracepcijas līdzekļu lietošana noved pie galvassāpju biežuma un intensitātes samazināšanās..
Menstruāciju laikā sievietes mēdz izjust kairinājumu, vainas apziņu, dažreiz pat izmisumu. Šāda pieredze un provocē galvassāpju sākšanos. Kad mēnešreizes ir beigušās, dāmas ir pārsteigtas, konstatējot, ka dzīve nav tik slikta. Un galvassāpes bija prom.
Nepatīkamās sajūtas, kas saistītas ar menstruāciju, nav iemesls, lai dažas dienas izmestu no dzīves. Ir vienkārši veidi, kā mazināt galvassāpes.
Vienkāršākais veids ir lietot tableti un aizmirst par sāpēm. Ārsti iesaka izvēlēties nesteroīdos medikamentus, tai skaitā:
Triptāni labi darbojas pret migrēnām. piemēram, Sumatriptāns un Zolmitriptāns. Jebkuras zāles jālieto, konsultējoties ar ārstu.
Lavandas eļļa ļoti labi darbojas pret galvassāpēm. Pievienojiet dažus pilienus tā bļodiņā ar karstu ūdeni. Pēc tam pārklājiet galvu ar dvieli un noliecieties pret ūdens virsmu, ieelpojot lavandas tvaikus.
Alternatīvs veids ir dažas minūtes masēt tempļus, izmantojot eļļu. Šīs "procedūras" laikā ir svarīgi elpot dziļi un vienmērīgi. Papildus lavandai varat izmantot arī piparmētru, sandalkoka, rozmarīna vai eikalipta eļļu..
Pietiek, lai uz pieres liktu aukstu sildīšanas spilventiņu un turētu to 15-20 minūtes. Tas mazinās iekaisumu un galvassāpes..
Pārtikas produkti tieši ietekmē sievietes ķermeņa stāvokli, īpaši menstruāciju laikā. Tāpēc kādu laiku labāk no savas izvēlnes izslēgt:
- Garšvielas, buljona klucīši;
- vistas aknas;
- desas;
- nogatavināti sieri;
- stipru tēju un kafiju;
- šokolāde;
- piens;
- liellopu gaļa;
- cūkgaļa;
- skābais krējums.
Galvassāpju gadījumā šādus pārtikas produktus var patērēt ierobežotā daudzumā:
Uzturā jāiekļauj:
- sezama;
- valrieksti;
- liesa mājputni;
- svaigi dārzeņi (burkāni, brokoļi, rāceņi, ķirbis, bietes, ziedkāposti, spināti);
- nerafinētas augu eļļas;
- griķu, auzu un kviešu biezputras;
- melna vai pelēka maize.
Šī diēta nepavisam nav grūta. Un ķermenis pateiks "paldies" par galvassāpju neesamību.
Pastāv noteikumi, kuru ievērošana palīdzēs pilnībā atbrīvoties no galvassāpju problēmas menstruāciju laikā. Kas šajā sakarā ir jādara?
- Ievērojiet darba un atpūtas režīmu.
- Atteikties no sliktiem ieradumiem (alkohols, kafija, smēķēšana).
- Ēd pareizi.
- Pirms gultas vēdiniet istabu.
- Gulēt vismaz 7 stundas.
- Esiet svaigā gaisā katru dienu.
- Nesāciet slimības, kas nav nopietnas (jāārstē pat saaukstēšanās).
- Rūpējieties par emocionālo veselību (izvairieties no stresa, pārmērīgām raizēm).
- Paņemiet vitamīnu un minerālu kompleksus.
- Vingrojumi (vismaz katru rītu veic vingrinājumus).
Daudzas sievietes brīnās, kāpēc viņiem ir galvassāpes pirms menstruācijas un tās laikā. Bet sieviešu fizioloģijas īpatnības kopā ar iegūtajiem ieradumiem nedod organismam iespēju izdzīvot menstruālo ciklu “bez zaudējumiem”. Šajā gadījumā ir divas izejas. Vai nu uztveriet galvassāpes par pašsaprotamu, vai arī mainiet savu dzīvesveidu, proti: fizisko aktivitāšu līmeni, uzturu, ikdienas režīmu. būt veselam!
Daudzām sievietēm ir grūti izturēt kritisko dienu periodu. Dažiem periodā ir slikta dūša, citiem ir galvassāpes un reibonis. Dažas kontracepcijas zāles ir sliktas dūšas provokatori. Pirmajā šādu zāļu lietošanas mēnesī var parādīties daži nepatīkami simptomi. Tas ir saistīts ar faktu, ka šādas tabletes ietekmē sievietes hormonālo fonu. Arī dzemdes stāvoklim ir nozīme. Kad orgāns tiek nedaudz pārvietots atpakaļ, tas provocē nervu galu saspiešanu. Tā sekas var būt vemšana. Pavadošie simptomi: sāpes vēderā, muguras lejasdaļā, vājums. Nepilngadīgām meitenēm dzemde ļoti bieži kļūst par savārguma cēloni. Parasti pēc dzemdībām nelabums pārstāj uztraukties. Kas var izraisīt šo organisma uzvedību? Vai man vajadzētu atskanēt modinātājam?
Menstruāciju periods katrai sievietei # 8211; tas ir individuāls process. Dažiem tas var pāriet viegli, bez nepatīkamiem simptomiem, savukārt citiem ir jācieš sāpes vēderā, reibonis, garastāvokļa svārstības un nelabums. Visas šīs parādības rada daudz neērtību. Pretsāpju tabletes palīdzēs mazināt galvas sāpes, bet nelabumu & # 8211; tas nav viegls pārbaudījums. Lai zinātu, kā ar to tikt galā, vispirms jānoskaidro iemesli.
Slikta dūša ar menstruāciju # 8211; diezgan bieži sastopams. Tas var notikt tieši pirms sākuma un turpināties visā jūsu periodā. Slikta dūša PMS laikā ir vissatraucošākā, it īpaši, ja to apvieno ar kavēšanos. Nav pārsteidzoši, ka aizdomas par grūtniecību iekļūst. Šeit jau tiek iedarbināta pašhipnoze, un lielākā daļa daiļā dzimuma pārstāves steidzas uz aptieku, lai pārbaudītu. Dažreiz pieredze ir nepamatota. Fakts ir tāds, ka PMS laikā muguras smadzenes rada lielu daudzumu serotonīna. Tas izraisa nelabuma sajūtu. Arī šis stāvoklis ir raksturīgs pārāk emocionālām dāmām. Slikts miegs, pārmērīga nervozitāte var izraisīt duļķainu stāvokli. Tomēr šīs aizdomas bieži tiek apstiprinātas. Agrīna grūtniecība var izraisīt duļķainību, īpaši, ja auglis atrodas ārpus dzemdes.
Mūsdienu farmācijas tirgus piedāvā daudzus jutīgus testus, kas var noteikt grūtniecību jau 5-6 dienu laikā. Ja parādās otra vājas krāsas sloksne, jums jāredz ginekologs. Nav nekas neparasts, ka ārsts apstiprina grūtniecības klātbūtni, bet menstruācijas pienāca noteiktajā dienā ar pavadošiem simptomiem: galvassāpēm, nelabumu. Jūsu perioda beigās viņi bieži nepazūd. Ir nepieciešams doties uz otro tikšanos. Ja tests ir negatīvs, tad iemesls var būt hormonālā nelīdzsvarotība. Hormonu pārstrukturēšana pirms menstruācijas apgrūtina ūdens izņemšanu no ķermeņa. Vēders nedaudz uzbriest, palielinās krūtis, rodas galvassāpes. Visas šīs izmaiņas var izraisīt nelabumu..
Pēc menstruācijas sākuma ķermenis izdala īpašas vielas prostaglandīnus # 8211; savienojumi, kas ietekmē kaulu un muskuļu audus. Turklāt šīm vielām ir kairinoša iedarbība uz dzemdes ārējo apvalku, provocējot tās spazmas. Rodas nevienmērīga rakstura sāpes, kuras var būt pieļaujamas un reizēm arī nepanesamas. Sāpes ietekmē nervu sistēmu. Šo procesu kombinācija bieži izraisa nelabumu un pat vemšanu. Turklāt prostaglandīni samazina kuņģa skābi, kas traucē normālu gremošanu. Pēc pikanta, pikanta vai pārāk sāļa ēdienreizes sieviete var justies nelabums. Tāpēc menstruāciju laikā ir svarīgi uzturēt līdzsvarotu uzturu, izslēdzot šos ēdienus. Serotonīns var izraisīt arī nelabumu. Tas izdalās ne tikai ar PMS, bet arī noteiktā daudzumā menstruāciju laikā. Tas kļūst daudz vairāk, kas noved pie sliktas veselības.
Ja menstruāciju laikā sieviete bieži cieš no nelabuma, viņai jāredz ārsts.
Ginekologs veiks pārbaudi un noskaidros šīs parādības cēloni. Zāļu izrakstīšana, ja jūtaties slims mēnešreizēs, jābalsta uz rezultātiem. Jūs pats nevarat lietot medikamentus. Tikai ginekologs var izrakstīt pareizo līdzekli nelabuma mazināšanai. Turklāt ir jāizvairās no fiziskas slodzes, pārslodzes, cigaretēm, alkohola. Ieteicams izveidot miega un uztura režīmu, vairāk staigāt svaigā gaisā un atpūsties. Ir svarīgi darīt visu, lai jūsu periodā būtu pēc iespējas vienkāršāka dzīve. Tas palīdzēs saglabāt ķermeņa veselību. Dažu pasākumu un zāļu komplekss palīdzēs uzveikt nelabumu.
Slikta dūša menstruāciju laikā uztrauc daudzas sievietes. Bieži vien to papildina sāpes vēdera lejasdaļā, reibonis. Šai parādībai var būt daudz iemeslu. Lai pasargātu sevi, nevajadzētu lietot pirmās zāles, kas nāk līdzi. Tikai ārsts pēc pārbaudes veikšanas var izrakstīt atbilstošu ārstēšanu. Tamponi. Šāds nepieciešamais higiēnas priekšmets # 8211; viens no nelabuma vainīgajiem. Dažām sievietēm tampons var izraisīt toksisku šoku. Tas ir saistīts ar dažām šī produkta sastāva īpašībām. Pamanot sevī nepatīkamus simptomus, labāk ir atteikties no tamponu lietošanas, aizstājot tos ar sanitāriem spilventiņiem.
Menstruācijas galvassāpes ir bieži sastopams simptoms. Tās izskats norāda uz iespējamiem traucējumiem sirds un asinsvadu sistēmā, izdales orgānos, zarnu darbībā vai anēmijā.
Galvassāpju parādīšanās menstruāciju laikā ir raksturīga vairākiem neveselīgiem stāvokļiem. Slimība sākotnējā stadijā netiek diagnosticēta, bet sāpes norāda uz patoloģisku izmaiņu klātbūtni. Kādas slimības izpaužas kā galvassāpes menstruāciju laikā vai pirms tām?
- asinsvadu slimības: elastības zudums, asinsvadu sienu spazmas;
- slikta zarnu peristaltika, noguldījumu uzkrāšanās;
- mugurkaula kakla daļas osteohondroze;
- hormonālā nelīdzsvarotība.
Menstruālās galvassāpes var būt saistītas ar asinsvadu traucējumiem. Tas ir īpaši acīmredzams kritiskās dienās sakarā ar pārmērīgu slodzi uz asinsvadiem. Menstruāciju laikā ķermenis pielāgojas izdalījumiem. Esošos sārņus daļēji izskalo un izmet asinīs. Vispārējs asins analīze menstruālā cikla dienās parāda paaugstinātu ESR līmeni un iekaisuma procesa klātbūtni organismā. Pēc dažām dienām, kad mēnešreizes beidzas, asins sastāvs normalizējas, galvassāpes pazūd.
Menstruāciju laikā tiek aktivizēta asiņu kustība caur traukiem. Ja trauki nav pietiekami elastīgi, tie nevar reaģēt uz palielinātu asins plūsmu. Galvā ir sāpju sajūta.
Citas asinsvadu problēmas ir saistītas ar asinsvadu sieniņu spazmu (necaurlaidību). Pastāvīgs vazospazms izraisa smadzeņu skābekļa badu un migrēnas menstruāciju laikā.
Kofeīns un aminofilīns palīdz mazināt spazmu un paplašināt asinsvadus. Tāpēc kafijas tasīte ir populārs līdzeklis pret galvassāpēm kritiskās dienās..
Galvassāpes kritiskās dienās var būt iekšējas intoksikācijas rezultāts. Menstruāciju laikā asinīs tiek izmesti toksīni no dažādiem orgāniem. Ķermenis tiek attīrīts. Asins plūsma tiek paātrināta, lai noņemtu iegūto balastu. Asinis izvada balasta un kaitīgās vielas zarnās, kur tās savāc ar fekālijām un izdalās zarnu kustības laikā. Ja zarnas ir aizsērējušas ar nogulsnēm, tās peristaltika ir novājināta, tā nespēj pilnībā noņemt toksīnus. Viņu apgrieztā absorbcija notiek, asinis pārvadā tos orgānos un audos. Šī parādība ir intoksikācija. Indīgas vielas no zarnām caur asinīm nonāk smadzenēs, iekšējos orgānos, muskuļu audos. Tāpēc menstruāciju laikā var sāpēt ne tikai galva. Vāja vai sāpīga sajūta visā ķermenī.
Pirms menstruācijas sākas iekšējās tīrīšanas fizioloģiskais process. Kad ķermenis nespēj tikt galā ar toksīnu izvadīšanu, galvassāpes pirms menstruācijas ir tādas pašas kā menstruāciju laikā..
Resnās zarnas tīrīšanas pasākumi palīdz mazināt galvassāpes: caurejas augi un tīrīšanas klizma.
Dzemdes kakla osteohondroze ir iemesls biežām galvassāpēm menstruāciju laikā. Ar osteohondrozi skriemeļos notiek izmaiņas: parādās sāls procesi (osteofīti). Viņi saspiež asinsvadus (pārvadā asinis smadzenēs) un nervu šķiedras (savieno smadzeņu centru ar citiem orgāniem). Starp periodiem (kas ir fizioloģisks stress) ķermenis pielāgojas, sāpes nav jūtamas. Kritiskās dienās trūkst adaptīvas reakcijas. Smadzenēm un citiem orgāniem nepieciešams lielāks skābekļa daudzums. Saspiests kuģis nespēj nodrošināt savu piegādi. Parādās galvassāpes.
Skābekļa trūkums izraisa reiboni un samaņas zudumu. Reibonis menstruāciju laikā ir retāk sastopams, bet tas ir arī jau esošās slimības saasināšanās sekas.
Menstruālās galvassāpes, kas saistītas ar osteohondrozi, var ārstēt ar kakla un plecu masāžu un dzemdes kakla mugurkaula vingrinājumiem..
Anēmija ir asins slimība. Ar anēmiju tās sastāvā nav pietiekami daudz eritrocītu (kas pārvadā skābekli). Tā kā smadzenēm kritiskās dienās nepieciešams vairāk skābekļa, anēmijas sekas ir izteiktākas un rada galvassāpes. Jūs varat atbrīvoties no sāpēm tikai ar ilgstošu terapiju. Anēmijas ārstēšanai ar dabīgiem līdzekļiem tiek izmantota svaigu garšaugu sula vai zaļo augu salāti. Viņi piegādā zaļo hlorofilu, kas ir analogs eritrocītu molekulai.
Dažos gadījumos galvassāpju parādīšanās menstruāciju dienās ir hormonālas nelīdzsvarotības sekas sievietes ķermenī. Parasti šādas izmaiņas tiek novērotas pēc četrdesmit gadiem. Ar menstruāciju sākšanos mainās hormonu ražošana un to attiecība, kā rezultātā paaugstinās asinsspiediens un šķidrums tiek saglabāts ķermeņa iekšienē. Ja audu elastība nav pietiekama (ar vecumu saistītas izmaiņas), rodas tūska un hipertensija. Tūskas dēļ smadzenes tiek saspiestas un signalizē par savām nepatīkamām sāpēm (pakauša un parietālajos apgabalos)..
Hormonālo sāpju novēršanas līdzeklis ir diurētiski līdzekļi, diurētiska tēja un augi. Viņi izvada šķidrumu un mazina galvassāpes.
Lai atbrīvotos no galvassāpēm, kas pavada menstruālo plūsmu, jums jāuzlabo ķermenis. Šādas darbības palīdzēs vispārējai veselībai:
- Gremošanas sistēmas (zarnu un aknu, tīrīšana ar klizmu, garšaugiem) tīrīšana.
- Audu un sistēmu piesātināšana ar vitamīniem. Ar pietiekamu vitamīnu un minerālvielu daudzumu un saprātīgu uzturu tīrīšana visu laiku notiek nepamanīti. Dabiski dzīvībai svarīgu vielu avoti: svaigas sulas, medus, bišu ziedputekšņi, mumiyo, rieksti, zaļie augi.
- Aktīvs dzīvesveids un iespējamā fiziskā izglītība novērš toksīnu nogulsnēšanos dažādos audos.
Galvenie galvassāpju cēloņi menstruāciju dienās ir trīs faktori: smadzeņu badošanās ar skābekli, toksiska saindēšanās un smadzeņu fizioloģiska saspiešana tuvējo audu edēmas dēļ. Uzskaitītie faktori izpaužas dažādās asinsvadu, zarnu, locītavu un skriemeļu slimībās..
Katra sieviete ir pazīstama ar menstruāciju parādību. Kaut arī šī procesa princips nemainās, kursa iezīmes ir atšķirīgas. Izlāde ir bagātīga vai neliela, ilgst trīs dienas vai nedēļu, ir nesāpīga vai ir kopā ar sāpēm. Nepatīkamo simptomu intensitāte katrai sievietei ir individuāla un lielā mērā ir atkarīga no dzemdes strukturālajām iezīmēm. Turklāt menstruācijas pavada hormonālas izmaiņas - stress ķermenim. Menstruācijas ķermenim ir dabiskas, un tām vajadzētu radīt ne mazāk kā neērtības. Tikai nedaudzas sievietes neizjūt nepatīkamas izmaiņas..
Bieži vien diskomforta stāvoklis menstruāciju laikā ir sievietes reproduktīvās sistēmas slimības sekas. Visizplatītākā slimība ir algomenoreja, menstruālā stāvokļa pārkāpums. Algomenoreja parādās dzemdes attīstības patoloģiju, iekaisuma, pārslodzes vai garīgo traucējumu dēļ. Kad dzemde tiek pārvietota, nervu galus saspiež, kas provocē sāpīgas sajūtas vēderā un muguras lejasdaļā un noved pie vemšanas..
Ja problēma ir dzemdes struktūrā, slikta dūša parādās jau pirmās menstruācijas sākumā. Vairumā gadījumu slimība izzūd pēc bērna piedzimšanas, dažreiz tiek nozīmēta hormonāla ārstēšana. Pašdiagnostika un pašārstēšanās ir aizliegta. Algomenorrēzi var izraisīt endometrioze, iekaisums, cauruļu adhēzija pēc operācijas un citas slimības..
Noteikti sazinieties ar savu ginekologu, ja mēnešreizes pavada vemšana, asinsreces, drudzis, stipras sāpes..
Slikta dūša menstruāciju laikā un pirms tām ir diezgan izplatīts stāvoklis. Tas var būt menstruācijas simptoms un nerada nopietnas bažas. Jums nekas nav jādara, sliktais veselības stāvoklis pāries pēc mēnešreizēm. Tomēr pastāv iespēja, ka iemesli ir daudz nopietnāki un prasa uzmanību..
Pirms menstruācijas lielākajai daļai sieviešu ir premenstruālais sindroms, ko izraisa hormonālas izmaiņas. PMS raksturo ādas izsitumi, kuņģis uzbriest, krūts uzbriest un kļūst jutīgs. Retāk rodas depresija, migrēnas un muguras sāpes. Visi šie simptomi rodas hormonu nelīdzsvarotības dēļ..
Hormonālā kontracepcija un zāles, kas ietekmē hormonu līmeni, izjauc līdzsvaru organismā. To lietošana pirms menstruācijas dažreiz izraisa nelabumu, emocionālu nestabilitāti un galvassāpes.
Tamponu lietošana var izraisīt toksisku šoku, nelabumu, vemšanu un reiboni. Tas ir saistīts ar ķermeņa reakciju uz viņu sastāvu. Simptomi parādās pirmās lietošanas laikā, tamponi nekavējoties jāiznīcina. Izmēģiniet vairākus veidus ar dažādām kompozīcijām, nosakiet ķermenim piemērotākos.
Bieži vien nelabuma cēlonis ir iesaldēta vai ārpusdzemdes grūtniecība. Ja mēnešreizes neparādās savlaicīgi, jāveic pārbaude. Grūtniecību nevajadzētu izslēgt, ja nav kavēšanās. Neliela izdalīšanās, asiņošana, ko papildina vājums, slikta apetīte un slikta dūša ir iemesls apmeklēt ārstu. Ja pozīcija tiek apstiprināta, slikta dūša var būt toksikozes izpausme.
Gandrīz visi simptomi, ko sieviete piedzīvojusi viņas periodā, ir saistīti ar hormonālām izmaiņām..
Menstruāciju laikā bieži novēro izmaiņas progesteronā un estrogēnā. Hormonu daudzuma dēļ asinīs paplašinās asinsvadi, un jūsu galva sāk griezties. Hormonālās izmaiņas ieslodzīt šķidrumu organismā, izraisot pietūkumu un sāpes vēderā. Krūtis uzbriest un palielinās izmērs.
Pirmajā menstruācijas dienā tiek noraidīts biezs dzemdes gļotādas slānis. Ķermenis intensīvi ražo prostaglandīnus, kas stimulē dzemdes kontrakcijas, izspiežot veco slāni. Process izraisa nepatīkamas sajūtas: tas sāp, velk vēdera lejasdaļu, slikta dūša. Kuņģa sulas daudzums samazinās, lietojot sāļu, pikantu ēdienu, parādās traucējumi.
Vemšana sakarā ar paaugstinātu serotonīna līmeni mugurkaula šķidrumā. Serotonīns aiztur šķidrumu organismā - izraisa galvaskausa pietūkumu, iespējams, reiboni, sliktu dūšu, samaņas zudumu, vemšanu.
Caureja menstruāciju laikā ir bieža un pazūd pēc dažām dienām, attīrot ķermeni. Spēcīga un ilgstoša caureja var būt satraucoša - tā ir iespējama zarnu infekcijas slimības pazīme. Kad šāda parādība ir jauns simptoms, jums nekavējoties jākonsultējas ar ārstu.
Ja cikla pirmajā dienā rodas kuņģa darbības traucējumi, bet mēnešreizes jums nav, veiciet grūtniecības testu. Caureja kopā ar sliktu dūšu, drudzi un biežu urinēšanu var būt daļa no ķermeņa sagatavošanās darbiem grūtniecības normālai norisei..
Ja grūtniecības nav un caureja ir smaga, iemesls ir sievietes uzturs. Menstruāciju laikā ķermenis asi reaģē uz pārtikas produktiem, kas kairina zarnu gļotādu. Ja caureja ar vemšanu neapstājas otrajā dienā, stāvoklis var būt bīstams veselībai. Jums pašiem nevajadzētu lietot medikamentus. Nekavējoties meklējiet palīdzību.
Lai caureja nepieļautu jūsu perioda trauksmi, izvairieties no jaunām ēdienreizēm un lietojiet labību un pilngraudu produktus. Maltītes jāsadala porcijās, izmantojiet svaigi pagatavotus ēdienus. Dzert ūdeni.
Ja sāpes vēderā un slikta dūša ir periodiskas parādības jūsu periodā, mēģiniet tās novērst, ievērojot šīs vadlīnijas:
- Ēd pareizi. Ēd svaigus ēdienus, augļus un dārzeņus. Nepārslogojiet kuņģi, izvairieties no trekniem ēdieniem. Ēdiet pārtiku, kas satur magniju un vitamīnus, piemēram, banānus un avokado. Izvairieties no plūmju un vīģu ēšanas, tie palielina serotonīna līmeni.
- Uzturēt ūdens bilanci. Pārliecinieties, ka ūdens ķermenī neiekavējas, tas ir viens no sliktas veselības faktoriem menstruāciju laikā. Ūdens līmenis ķermenī ietekmē spiedienu galvaskausa iekšpusē. Atturieties no sāls un cukura, dzeriet mazāk kafijas un tējas. Papildiniet šķidruma daudzumu ar dzeramo ūdeni vai dārzeņiem un augļiem, piemēram, arbūziem un gurķiem. Ūdens arī detoksicē.
- Esiet aktīvs. Sporta aktivitātes uz ielas labvēlīgi ietekmē ķermeni. Riteņbraukšana, peldēšana un lēna staigāšana var palīdzēt mazināt nelabumu. Pārvietojoties, muskuļi tiek izstiepti, kas novērš spazmas. Bet lielās kravas un vannas apmeklējums ir jāatliek.
- Atpūsties. Siltā ūdens procedūras vai sildīšanas spilventiņš paplašinās asinsvadus un palielinās asinsriti.
- Priecājieties. Serotonīna līmeņa pazemināšanās organismā izraisa sliktu garastāvokli, nogurumu un depresiju. Ēdiet šokolādi un dariet to, kas jums patīk. Neuzņemieties kopā ar pārtikas produktiem, kuros ir daudz serotonīna, jo pārmērība izraisīs nelabumu.
- Gulēt un atgūties vairāk. Miegs palīdz normalizēt hormonu un cukura līmeni.
- Izvairieties no konfliktiem. Menstruācijas ķermenim rada stresu. Trauksme pasliktinās simptomus.
Pēc menstruācijas sliktai pašsajūtai vajadzētu pazust. Ja slikta dūša menstruāciju laikā notiek pastāvīgi, un ieteicamās darbības nemazina stāvokli, ir jāveic pilnīga pārbaude un jānosaka iemesls.
Pirmais, kas meitenei jādara spēcīgu sāpju gadījumā, ir atpūsties. Ieteicams apgulties un nodrošināt plaušas ar svaigu gaisu. Jālieto pretsāpju līdzeklis. Kad papildus nelabumam tiek novērota temperatūras paaugstināšanās, tas ir jāsamazina, izmantojot pretiekaisuma līdzekļus. Sāpju gadījumā lietojiet spazmolītiskos līdzekļus - tabletes, kas mazina muskuļu spazmas, vai pretsāpju līdzekļus.
Ar pastāvīgu nelabumu ginekologs var izrakstīt zāles, lai izlīdzinātu hormonālos traucējumus menstruālā cikla laikā. Šim periodam raksturīga zema asins recēšanu, operācijas ir aizliegtas..
Ja menstruāciju laikā sieviete nejuta diskomfortu, pēkšņi sākās sāpīgas sajūtas, nepieciešama speciālista konsultācija. Ārsts pasūta testus un nosaka cēloni.